Всеки иска да развие силата на воля в себе си, защото хората разбират, че тя е тя, която до голяма степен определя целия й живот - взаимоотношения с близки, успех в професионална сфера, финансово благосъстояние и здраве. Има много начини, които ще помогнат на тези, които искат да знаят как да развиват и укрепват волята си.
Защо човек се нуждае от воля?
Усилието може да се тълкува като способността да се насочат усилията на човек към постигането на желания резултат, противоречащ на личните желания. Силният вожд с огромна воля не се влияе отвън. Той се избягва от такива злини като алкохолизма, тютюнопушенето, зависимостта от наркотици и зависимостта от компютърните игри. Има мнение, че волята е характер, а характерът трябва да бъде затвърден. За да станете ролеен модел, да печелите уважение и признание, както и да постигнете успех в живота, много често трябва да "стъпвате върху гърлото на собствената си песен".
Волята на волята е реакцията на човек към вътрешен конфликт и как той реагира на внезапен изблик или желание и степента на самоконтрол ще зависи от това. Последните проучвания в областта на мозъка са показали, че сивата материя е в състояние да реагира на всеки натрупан опит и в зависимост от това да се промени, може дори да каже "закоравели". Тоест, колкото повече човек ще чете, толкова по-четим става и ако постоянно жонглираш, можеш по-добре да развиеш координация на движението , Самоконтролът не е изключение от правилото и като започнете да се обучавате, можете да постигнете невероятни висоти по този въпрос.
Как да развием и укрепваме силата на ума?
- Научете своите слабости . Можете да дадете пример с алкохолик, който не разбира, че е болен. Докато не осъзнае, че е пристрастен, не може да се отърве от нея. Осъзнаването на това, което мотивира дадено лице да се предаде, го подкрепя и му помага да заобиколи "капаните", в които волята се доближава до позициите си.
- Направете това, което най-малко искате . Само мързела и собствената си слабост не позволяват на хората да се справят с определени задачи. Необходимо е да се води борба, да се смаже упоритостта. Не е забранено да мотивирате себе си, например, ако искате да отслабнете, но не искате да отидете за спорт, можете да убедите себе си, да ви мотивира с колко красиво ще се облече една рокля на обновена фигура и т.н.
- Съгласуваност и почтеност . Добрата воля може да се развие само ако този процес е непрекъснат и постоянен. Би било глупаво да се организира еднократна тренировка и да се очаква да отслабнете за един ден. Но не само трябва да се мотивирате, но и да се хвалите за вашата упоритост, а също и да се насладите и да се отдадете на удоволствие. Самодисциплината е невероятно важна при обучението на воля.
- Самостоятелно предложение . Няма да е излишно да се овладее техниката на правилното дишане, да започнете да медитирате или четете. утвърждения , В последния случай трябва редовно да казвате нещо като: "Избирам за себе си нов начин на мислене. Мога, ще успея, защото заслужавам да бъда красив, успешен, богат "и т.н.
- Силно желание да станете по-добри . Самият човек създава свои собствени навици и проблеми, като по този начин удовлетворява собствените си нужди. Но ако намери положителен и качествен начин да задоволи тези нужди, проблемът се решава.
- Не вземайте прибързани решения . Можете да дадете на себе си възможност да мислите, да извлечете заключения. Най-добрият начин да се справите със стреса е разсейването, така че по отношение на увеличаването на волята си, можете да направите същото, в противен случай може да бъде изчерпано.
По този начин можете да станете по-силни, по-високи, по-смели, но е много важно да не правите прекомерни изисквания към себе си и да не очаквате невъзможното, защото всеки има право на малки слабости.