Защо боли коленете ми?
Преди много хиляди години, в процеса на еволюцията, човекът се отдели от всички останали живи същества, като стоеше на четири крака на два крака. От една страна имаше огромен плюс, освободени са ръце, които могат да бъдат въвлечени в някакъв бизнес. От друга страна, се появяват рани, придружаващи новата държава. По-специално, ние плащаме за ходене в прав път със заболявания на опорно-двигателния апарат, остеохондроза, сколиоза, радикулит и артрит. И най-вече става на краката ни, понеже върху тях се държи цялата структура на нашето тяло. Ще говорим за тях днес, а именно защо и от какво след болезнени удари, тренировки или тренировки. Каква е причината и как да се справяте с този проблем.
Защо и защо боли коленете, клиниката и психосоматиката?
Има много причини, които причиняват болка в колянната става. Това са артрит - възпаление на ставните повърхности и артроза - трофични необратими изменения в хрущялните и ставните тъкани и бурсита - лезии на защитните мембрани и връзки, които заобикалят коляното. И натъртвания, навяхвания, изкълчвания и фрактури, инфекциозни лезии, последици от метаболитни разстройства и Бог знае какво друго. И колко такива случаи са свързани с нарушаване на правилата за безопасност в спорта! Накратко, коленете нараниха много, ако не всички. И за да ги върнем в повече или по-малко нормално състояние, човек трябва да знае истинската причина за болестта. Така че нека разберем подробно.
Защо болките на коленете болят след тренировка или тренировка?
Вие сте млади, изпълнени с енергия, обичате активен начин на живот и правите спорт, например джогинг. И доскоро беше добре. Но след последните три или четири тренировки сте започнали да забележите, че след като бягате коленете си, каква е причината.
За по-задълбочено разбиране на отговора на този въпрос, първо трябва да разберете анатомията на коляното. Колянната става се състои от две ставни повърхности, образувани от горната част на тибиалната и долната глава на бедрената кост. В предната част на връзката си покрива пателата или по друг начин пателата. И те са заобиколени от малка група мускули на крака и бедро. Вътре в коляното е специален лубрикант, наречен интраартикуларен флуид. Всичко това позволява на коляното да изпълни напълно основната си функция - да осигури движението на тялото в пространството и да го поддържа в правилната позиция. С една дума, без коляно, ще бъде изключително трудно за нас да ходим.
Но колянната става е предназначена основно за спокойно, ходене по ходене, а не за бърз ход с фазата на полета и бутане при кацане. Същите сътресения и разрушават ставите. В края на краищата, налягането при всеки от тях се увеличава десетократно, което е изключително разрушително за ставните повърхности. С течение на времето те изчезват, вътреставният флуид се сгъстява, първо се появява възпаление, а след това необратими промени в мускулите и костите. И сега коленете ни болят с ниско натоварване. Но ние все още трябва да живеем и да живеем. Маслото може да прибави гориво към огъня и наднорменото тегло, както и професионалните характеристики и необходимостта от пренасяне на тежести, 
и да вършат упорита работа, например в страната. Не е изненадващо, че дори и тези, които са ходили много много през целия си живот, коленете им боли с възрастта.
Какво да направя, ако боли коленете?
На първо място, разберете причината и, ако е възможно, я премахнете. И е по-добре да защитите здравето си от по-млада възраст. В края на краищата стареца не казва нищо, че се грижи за честта от младостта си, но се облича с нова. Това важи и за коленете. Спортът е хубав, но умерено. Освен това има много други видове, като например ходене. Накратко, ако искате да живеете в напреднала възраст и не знаете заболявания в колянните стави, да ги поддържате здрави, да се грижите за тях, да наблюдавате теглото и налягането си, да се храните правилно, да се обличате според времето и често да ходите на чист въздух. Желаем ви късмет и добро здраве.