Много вътрешна енергия се изразходва за много ежедневни дела и различни преживявания. И много често с опустошението на енергийните резерви идва апатия и човек не може да разбере защо е толкова зле в душата. При първия признак на такова състояние, човек трябва да се опита да си помогне, в противен случай може да се появи продължителна депресия, която ще се забрани за дълго време.
Когато е много лошо в сърцето, човек се чувства депресиран, нещастен, слаб, безполезен. За да намерите сили да се отървете от това състояние, трябва да се ядосвате със себе си, гневът ще ви накара да действате против собствената си слабост и неефективност. Ако желанието за действие се е появило, но няма какво да го прикачите, трябва да натоварите физически тялото си - да отидете на бяг, да танцувате, да организирате общо почистване и т.н.
Лошото състояние на душата почти винаги води до задържане на емоциите, а запазването на негативните преживявания е особено опасно. За да ги изпръскате, можете да викате силно (за предпочитане на уединено място в природата), да победите възглавница или торбичка. Такова разтоварване помага да се погледнем отново на проблемите и да намерим изход от задънената улица.
жажда за самота в лошо състояние на ума, това е естествено стремеж, който може да бъде сравнен с желанието на костенурката да се скрие в черупката си. Обаче такова оттегляне в себе си не води до решаването на проблеми, а ги утежнява. За да подобрите своето състояние, трябва да общувате с приятели, да ходите на разходки, да пътувате.
И най-важното нещо - когато е много лошо в сърцето ти, не можеш да мислиш, че е завинаги. Трудният период няма да трае вечно, рано или късно ще има подобрение. Необходимо е да се извлече поука от проблемите, да се преценим изключително обективно, а следващия път ще се сблъскаме с проблеми много по-лесно.