Сега, когато магазини със спортни стоки са толкова пълни с нови модерни халки, които са добър стар обръч, но с някаква иновация, всички отново си спомнят вечната истина, че този много прост симулатор може да поправи проблемите в региона корема и страните. Обмислете въпроса кой пръстен е по-подходящ за отслабване.
Стрелката ви позволява не само да използвате коремните мускули и обвивки, но също така играе ролята на един вид масажист, като увеличава притока на кръв към проблемната област и по този начин активира процеса на изгаряне на мазнините върху него. Ефектът се наблюдава само ако сте ангажирани с обръч всеки ден в продължение на поне 15-30 минути. В противен случай ефектът ще бъде твърде бавен или незабележим. Но каквито и да са ползите от обръча, винаги искате да видите резултата възможно най-скоро.
За начало, нека разберем какви са обръчите. Най-основните, които са най-достъпни, включват три категории - класически обръч, масажен обръч и претеглен обръч. Какъв е най-добрият обръч за талията?
Ако не сте участвали в спорта от дълго време, трябва да започнете с класически обръч, който е известен ни по време на детството. Че ще може да подготви мускулите за по-сериозен товар. Това е особено вярно за тези, които се чудят кой пръстен е по-ефективен, но не може да обръща съвременните възможности поради неприятни или дори болезнени усещания. Това е просто една проста класическа версия, която е необходима за подготовката. Необходимо е обаче да се върти за най-малко 25-30 минути на ден.
Въпросът за това кой пръстен е по-добър, масаж или претеглен, е трудно да се намери единственият правилен отговор. За някои момичета един дава най-добри резултати, за други - друг. И все пак най-често срещаното мнение е, че най-бързият път към хармонията е претегленият обръч, широк, с тегло около 3 кг.
Проблемът е, че не всяко момиче е в състояние да го завърти. Това изисква минимален брой спортни тренировки - например месец за работа със себе си с класически обръч или поне упражнения за пресата 3-4 пъти седмично. Какъв вид обръч да избереш за теб е въпросът за твоята физическа годност.
Претеглени обръчи "Направете талия" и много подобни модели вече са много популярни. Освен това, много момичета са доволни от ефекта на цялото обръщане на масаж. Обикновено опциите за предварително проектиране са краткотрайни и с редовна употреба бързо се счупват.