Какво не може да яде, докато губи тегло?
Ако искате да отслабнете и за тази цел сте решили да се ограничите в храненето, ние бързаме да ви угоди, списъкът на това, което абсолютно не можете да ядете, докато намалите теглото си, не е толкова голям, колкото изглежда на пръв поглед. Следователно, след диета, можете да ядете не само вкусни, но и разнообразни. Но за да не бъдем неоснователни, нека видим какви продукти не се препоръчва да се включат в менюто и защо.
Какво не може да яде, докато губи тегло?
Да започнем може би от списъка на тези продукти, които по принцип са по-добре да се откаже. На санкцията, разбира се, идват на първо място, тези неща, които се наричат заведения за бързо хранене. Не яжте пържени картофи , хамбургери, cheeseburgers, различни закуски, например бисквити, сушени калмари и други закуски, които много хора обичат да консумират с бира.
Също така е по-добре да се въздържат от сладкарски продукти, а не само торти и сладкиши, но и сладкиши, бисквитки и дори сладки кифлички. Разбира се, ако няма никаква сила, тогава можете да си позволите да ядете малък деликатес веднъж седмично, например бонбони или profiterole, но е по-разумно да не го правите.
Какво не може често да яде с диета за отслабване?
Сега нека да изброим какви продукти трябва да се появяват на масата буквално 1-2 пъти седмично. Списъкът, разбира се, се оглавява от свинско и мазнини, които съдържат твърде много мазнини. Разбира се, ако веднъж в 5-7 дни човек ще си позволи 10-20 грама мазнини, или да яде свинско котлет, катастрофата няма да се случи, но ежедневно подобни продукти не трябва да се използват.
Второто число в списъка е масло, максималният размер на употребата му е само 5-10 грама на ден, т.е. можете да си позволите да ядете парче от зърнени или трици хляб размазан с него, но не повече. Не е необходимо да се отказва напълно този продукт, мазнините, които се съдържат в него, са необходими за даден човек.
И накрая, третото място на честта е заета от различни продукти, които съдържат голямо количество въглехидрати, т.е. любимите тестени изделия, защото много хора ще трябва да ядат по-рядко. За да разберете какви продукти от въглехидратите не могат да ядат, когато губите тегло и не ги купувате случайно, винаги гледайте на опаковката на продукта, ако продуктът практически не съдържа протеини, но съдържа голямо количество въглехидрати и мазнини, е по-разумно да не го купувате. В случая, когато има много въглехидрати и практически няма протеини и мазнини, например в различни зърнени храни, можете да ядете продукта, но не и за вечеря.
Какви зеленчуци не могат да ядат, когато отслабват?
Този списък е незначителен, диетолозите са съгласни, че е възможно да се ограничи само консумацията на картофи, а след това, само ако е пържено. Според последните проучвания, 
печени без масло или варени клубени могат да бъдат напълно допуснати да ядат за обяд, няма да има никаква вреда от него. Просто се опитайте да се уверите, че картофната част е около 100 грама, а не повече и всичко ще е наред.
Също толкова малък е списъкът на какъв плод не можете да ядете, докато намалявате теглото си. Ограничете употребата на банани на 1 парче за 3-4 дни, както и не толкова често използвайте грозде , Всички останали плодове, включени в менюто, са не само възможни, но и необходими, защото съдържат много витамини.
Последните изследвания в областта на диетиката доказват, че не може напълно да се изключи продукт от диетата, освен ако това не е въпрос на вече споменатите заведения за бързо хранене, по-добре е да не бъдете на никого. Всеки продукт съдържа определени вещества, необходими за нормалното функциониране на тялото ни, така че можете да ограничите употребата на висококалорични храни, но все пак не ги премахвайте напълно от диетата, както се препоръчва да направите по-рано.