фитнес Правилното хранене

Какви витамини са в кайсиите?

Всеки очаква с нетърпение летния сезон, за да се наслаждава на различните плодове и плодове. Твърди, че по този начин човек може да направи доставка на витамини, вид "предпазна възглавница от болести", за почти цяла година!

Кайсия сладък плод - много хора харесват много, а някои могат да ядат почти един килограм наведнъж! Интересно е и какви витамини се съдържат в кайсиите и колко полезни са те.

Благоприятните свойства на кайсия - витамини и минерали

Кайсия съдържа голямо количество полезни минерали и биологично активни вещества, които обогатяват човешкото тяло с неговите свойства!

витамини:

  1. А - има свойства, които са полезни за очите, а също така намалява риска от появата на заболявания, свързани с онкологията.
  2. B1- е метаболитен регулатор, който доставя въглехидрати за нивото на клетките; способни да извършват ранно изцеление на рани.
  3. В2 - помага за образуването на антитела и по този начин увеличава устойчивостта на организма към много инфекции; ако е необходимо, балансира репродуктивната работа в човешката система и ще повлияе на кръвообращението.
  4. B5 - е регулатор на нервната система, която се занимава с осигуряване на различни обмени в системата: липиди, протеини и въглехидрати. Помага да се организира правилно работата на вътрешните жлези на човека.
  5. В6 - допринася за образуването на кръв и антитела. Един вид асистент, за добро усвояване на въглехидрати и протеини. Предотвратява стареенето на тялото.
  6. B9 - има свойства, повишаващи имунитета. Занимава се с унищожаването на вредни холестерол , Участва в кръвообращението.
  7. C - съдържа комплекс от полезни свойства. Формира антитела, които увеличават устойчивостта на тялото при различни заболявания. Укрепва съдовите стени и предотвратява образуването на рак!
  8. E - има благоприятен ефект върху цялостното състояние на косата и кожата, като им осигурява еластичност, здравословен блясък и еластичност.

минерали:

  • калий;
  • фосфор;
  • калций;
  • магнезий;
  • мед;
  • алуминий.

Всички тези минерали, които се намират в кайсиите, са просто незаменими за хората, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система витамини в кайсии система, фосфор и магнезий, оказват влияние върху подобрението на паметта ,

Плодови киселини:

  • ябълчна;
  • лимон;
  • салицилова киселина;
  • вино.

Съдържанието на тези киселини в кайсия, позволява на плодовете да бъдат полезни, особено за тялото по време на растежа. Благодарение на тях растежът се стимулира, увеличава имунитета и подобрява кръвообращението в мозъка.