В древни времена жителите на древния малайзийски архипелаг се разрастват и ядат удивителен плод - банан - всеки ден, ценят го за своите лечебни качества и невероятен вкус. Днес този плод вече не се счита за екзотичен деликатес, той може да бъде закупен в почти всеки магазин, но и днес плодовете са известни със своите уникални полезни свойства и богат състав.
Какви витамини са в банана?
Преди стотици години учените са имали витамини съдържащи се в бананите. Тук са най-основните и жизненоважни вещества, с които се попълва този плод:
- Витамин С , чрез който бананите могат да подсилят имунната система, предпазват тялото от вирусни заболявания.
- Витамин Е , който се предлага в достатъчно количество в банани, е отличен помощник в поддържането на функциите на черния дроб и е отговорен за лесното асимилиране на протеини и мазнини.
- Витамини от група В, които изобилстват с банан, помагат за възстановяване на нормалния сън, значително подобряват състоянието на кожата и косата. Благодарение на тези вещества лекарите съветват жените да използват банан по време на критични дни, защото може да облекчи болката и да намали кървенето. Витамин B6 увеличава съдържанието хемоглобин и допринася за производството на серотонин, хормон с добро настроение и удоволствие.
- Калий . Елементът възстановява правилното функциониране на черния дроб, поддържа сърдечния мускул в нормално състояние, укрепва костите и зъбите.
- Триптофан . Говорейки за това какви витамини съдържа банани, не е възможно да не кажа за това вещество. Триптофан контролира работата на мозъка и пряко засяга човешката психика.
Можете безкрайно да изброите всички лечебни свойства на този плод и да говорите за витамините в банана, но просто достатъчно, за да кажете, че този удивителен плод е здрав и вкусен.