Какво да правите, когато навяхвате?
Навяхвания - един много често срещан вид нараняване, често срещан при неуспешен обрат, падане, тежък товар върху ставата. Най-често навяхвания на глезена и ръката, най-малко - рамото и лакътните стави.
Какво трябва да направя, когато опъвам лигаментите?
Първото нещо, което трябва да направите, когато имате навяхване, е да се свържете със сайта за нараняване. студен компрес , Това ще помогне за намаляване на болката и предотвратяване на развитието на оток. Такива компреси са най-ефективни през първите три часа след нараняване и впоследствие е необходимо да се приложи фиксираща превръзка.
Ако нараняването се постига при условия, при които не е възможно да се компресира, е необходимо непосредствено да се обезвреди увредената връзка, като се приложи тесен превръзка (за тази цел обикновено се използва гъвкава превръзка).
Не могат да се използват топли компреси и затоплящи мехлеми за опъване на сухожилията, което само ще укрепи отока и ще усложни състоянието.
При разтягане на сухожилията краката трябва да бъдат направени така, че кракът да е леко повдигнат, докато е в покой. За да направите това, поставете възглавница или ролка под него. Тази ситуация ще помогне да се намали подуването.
Първото лечение е пълната липса на стрес и осигуряване на останалата част от увредения крайник.
Важно е да се използват локални упойващи и противовъзпалителни средства, като:
- диклофенак;
- Voltaren ;
- Menovazin;
- troksevazin;
- Traumeel;
- Apizartron;
- Диклобен и др
Често е необходимо да приемате болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни средства в хапчета. Това е важно за отстраняването на болката през първите няколко дни след нараняване.
Освен това е доста често, когато разтягането на сухожилията е локално повишаване на температурата на мястото на нараняване, но се спира с общи мерки (компреси, охлаждащи мазила), така че не е нужно да правите нищо за отстраняване на този симптом. Общо взето, повишаването на температурата по време на разтягане обикновено не се случва.