Какъв вид плод може да бъде кърмещата майка?
След като е преживяла трудния и вълнуващ процес на раждане, мама трябва почти веднага да се адаптира към новия ритъм на живота. Освен това промените ще се отразят на всички страни и на храните, по-специално. В края на краищата всичко, което една жена изяде, попада в тялото на детето чрез мляко. Плодовете за кърмене дават голям комплекс от важни витамини, минерали, фибри и други полезни вещества.
Могат ли плодовете да кърмят?
Лекарите са на мнение, че всичко, което майчиният организъм желае и трябва да се яде. Това е, което прави възможно да добавите към менюто си тези плодове по време на кърменето, които искате в момента. Не се поддавайте на натиска на роднини, приятели и лекари, които единодушно твърдят, че плодовете, когато кърменето е задължителен продукт в майчината диета. Не искам - не се натискайте!
Ефекти на плодовете по време на кърменето
Тяхното потребление много често причинява алергични реакции в бебето, особено ако не се възприемат определени видове плодове в близък роднина. Алергиите, както и другите генетични заболявания, обикновено се предават от поколение на поколение. Също така, не пренебрегвайте факта, че някои плодове за кърмещи майки са по-склонни да причиняват вреда, отколкото полза. Например, те могат да причинят разстроен стомах, черва, запек, обриви и други "протести" на тялото.
Правила за ядене на плодове по време на кърмене
Има няколко прости правила, които могат да намалят риска от отрицателно въздействие на плодовете върху майката и детето и да повишат тяхната полезност. Така че:
- включете в диетата, от която се нуждаят, бавно и на малки порции;
- да наблюдава реакцията на жената и новороденото;
- плодовете за кърмещи майки трябва да бъдат измити и закупени на надеждни и доказани места; идеалният вариант е плодовете от собствения ви район;
- избягвайте да ядете плодове на празен стомах или след месни ястия;
- да наблюдава количеството на абсорбираните екстракти.
Спазването на горепосочените препоръки не е особено трудно, като се има предвид, че широката гама от консумирани храни осигурява на Вашето бебе достатъчно хранене.
Какъв вид плодове може да бъде кърмачка?
Както споменахме по-горе, можете да ядете почти всичко, най-важното е да се съобразите с мярката. Предпочитание е по-добре да се дадат познати и "родствени" плодове, а именно:
- ябълки, особено печени във фурната;
- круши, но не се занимавайте, защото често причиняват подуване и колики;
- праскови, защото те са само склад на магнезий;
- дини, защото тази зърна ще помогне да се увеличи количеството мляко и да се ускори метаболизма;
- сливи, но те трябва да се консумират в изсушена форма или в компоти;
- банани, които са истинска "енергия" за майката и детето.
Какъв вид плодове мога да използвам като кърмачка?
Не бива да се обезкуражавате, като виждате толкова кратък списък от разрешени продукти с предлаганото изобилие. Ако наблюдавате внимателно реакцията на бебето и консумирате всичко в малки количества, можете да го разширите и да добавите такива плодове като:
- манго, киви, папая - изключително полезни, но също и алергени в същото време;
- грейпфрут, мандарина, портокал, райска ябълка - може да предизвика подуване, но е източник на витамини през зимата;
- череша, сладка череша, касис и цариградско грозде - на малки порции;
- кайсиите и гроздето са помощници в "изграждането" на скелета на бебето.
Какви плодове не могат да кърмят майка?
Дори един наблюдателен лекар няма да може да отговори на този въпрос недвусмислено, защото това, което е вредно за един, е необходим компонент за друг. Табутата за консумация на плодове се основават предимно на тяхното високо съдържание. 
Пестициди, стимуланти и други химикали. Ето защо, понякога забраната може да получи всички "отвъдморски" плодове. Но не всеки има възможност да включи във вашата диета плодове от собствената ви градина.
Решението за какъв вид плод е възможно по време на кърменето, което една жена прави сама, въз основа на собствената си интуиция, наблюдения и опит. И да кажем конкретно какъв вид плод може да бъде лактация, не може да има никой специалист, защото всеки човек е различен по свой начин и тяхната чувствителност към даден компонент е различна.