Какъв вид риба може да кърми майки?
По време на кърменето младата майка трябва внимателно да следи диетата си. Има мит, че рибата по време на кърменето не трябва да се консумира. Това обаче е голяма грешка, защото рибата не само не принадлежи към забранени храни, а напротив, е много полезна за кърмещите майки. Той съдържа голям номер фосфор и протеини, както и много йод, селен и калций.
В тази статия ще ви кажем каква риба можете да ядете кърмещите майки и как най-добре да го готвите.
Редовната консумация на бяла риба има благоприятен ефект върху здравето на кърмещите майки и допринася за развитието на мозъка и укрепва скелета на бебето. В допълнение, минералите, съдържащи се в рибата в доста големи количества, имат благоприятен ефект върху съня на новороденото.
Междувременно много хора са загрижени от въпроса дали кърмещите майки могат да ядат пържена бяла риба? От това ястие по време на хранене на бебето е по-добре да откаже. Тъй като печенето на бели сортове риба отнема повече от 15 минути, всички полезни вещества, съдържащи се в него, имат време да се сринат и следователно този продукт няма да донесе полза. Много по-добре и по-полезно е да приготвяме риба за двойка.
Могат ли кърмещите майки да осолят червената риба?
Яденето на червена риба, когато кърменето е доста опасно, защото има доста висок алергичен потенциал. Ако обаче младата майка никога не е страдала от алергии в живота си, струва си да се опитате да ядете някаква червена риба, за да видите реакцията на детето.
Независимо от това, употребата му в солена форма не се препоръчва за кърмене, тъй като засяга неблагоприятно функционирането на бъбреците, както на майката, така и на бебето.
Могат ли кърмещите майки да ядат пушена и сушена риба?
Тези продукти са забранени при кърмачки. Те не само не правят нищо добро, но и могат да увредят вашето здраве. Сухата риба съдържа твърде много сол и нейното потребление води до прекомерно натоварване на бъбреците.
В пушената риба като цяло се съдържа голям брой канцерогени и освен това тя не унищожава всички паразити поради недостатъчна топлинна обработка.