Ако попитате специалист по здравословен начин на живот какъв вид спортна дейност те смятат за най-полезна, отговорът ще бъде недвусмислен - това е плуване , Всъщност този спорт се показва на всички, от малки деца до възрастни хора. Лекарите също така изразяват единодушие по въпроса дали плуването по време на бременност е полезно и че отговорът му винаги е положителен. Те добавят, че плуването може да се практикува независимо от общото състояние на тялото, наличието на хронични заболявания или инвалидност. Водните процедури имат най-благоприятен ефект върху здравето на всеки човек. Но плуването е особено полезно, обикновените хора не винаги са ясни. Ето защо не бързат да се регистрират в басейна, въпреки че има много причини за подобно действие.
Съмнението дали плуването е полезно не е необходимо. Изберете класове в пула и им дайте приоритет, препоръчват експертите по няколко причини. На първо място, този спорт има благоприятен ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, като ги поддържа в добра форма и предотвратява развитието на сърдечен удар. Второ, плуването оптимизира състоянието на дихателните органи, поради което човешкото тяло започва да получава повече кислород. Трето, активното плуване в басейна укрепва нервната система и имунитет , Ако се запитате защо плуването е полезно за жените, тогава си струва да си спомните колко добре тези упражнения влияят на мускулния тонус. И това означава, че плуването прави женската фигура по-тънка и умна.
Споровете за какъв стил на плуване е най-полезен, продължават и до днес. Но повечето лекари и обучители смятат, че това е обхождане. Тя е най-често срещаната, не изисква прекомерни усилия, е лесна за разбиране и майсторство, и е достъпна дори за начинаещи.