Какво са полезни пресни смокини?
Ако сте на диета, това не означава, че храната трябва да бъде свежа и не вкусна. Днес ще ви кажем колко полезни са свежите смокини - едно от най-популярните допълнения към ястията, които им дават незабравим вкус.
Съставки фигури
Фиг е един от любимите плодове. Има две опции за снабдените смокини: суха, сушена и свежа. В зависимост от вида на смокините, които сте избрали, количеството на микроелементите в неговия състав се променя. Например, в сушени смокини 57,9 грама въглехидрати, докато сиренето е 16,28 г. Също така има голяма разлика в съдържанието на протеини: сухите смокини съдържат 3,1 г микроелемент и суровата съдържа 0,75 грама В допълнение към всичко, смокините са цял склад за витамини. Той съдържа витамини от групи A, D, E, K, C, както и B и PP.
Полезни свойства и противопоказания на смокини
Смокини - запис за наличието на калций в състава му. Ето защо често се предписва на хора със заболявания на сърдечно-съдовата система. Той помага за укрепване на стените на сърцето, подхранва и укрепва кръвоносните съдове. При жени с разширени вени ежедневната консумация на смокини е задължителна. Също така смокините са ефективни за понижаване на коагулацията на кръвта и елиминиране на съсиреци в съдовете. В допълнение, комбинацията от полезни и противовъзпалителни свойства в състава му може да помогне при лечението на заболявания на дихателната система и уролитиаза. Фигурите практически нямат противопоказания, но по-късно.
Полезни свойства на смокините за жени
Още в древни времена жените от индийски племена забелязали, че смокините са особено полезни за по-слабия пол. По-специално от него са изработени специални маски против стареене. Само за 15 минути кожата става нежна и по-свежа. Също така, смокините са много полезни при менструация. При ежедневна консумация на няколко смокини една жена ще се почувства по-добре. По време на бременност смокините помагат да се запълни липсата на фолиева киселина, която ще спомогне за правилното развитие на плода.
Фигура за загуба на тегло
Ако говорим за съдържанието на калории в продукта, изсушената версия има енергийна стойност от 257 kcal, а суровата е само 74 kcal. Ето защо, за консумация по време на диета, по-добре е да изберете изсушен продукт. Може да се добави към месо или да се комбинира със салати. Всичко това ще даде възможност на организма не само да запълни липсата на важни витамини и микроелементи, но и нежно да го очисти. Специалистите по хранене също съветват да ядете две или три плодни смокини, ако внезапно сте гладни. Такава лека закуска не само ще бъде полезна, но и задоволяваща. Зърното, вътре в смокинята, помага за подобряване на храносмилането. Друго плюс на смокини е способността да се премахне излишната вода от тялото, което също допринася за процеса на отслабване.
Противопоказания на смокини
Разбира се, всеки, дори много полезен продукт има своите противопоказания. 
Така че смокините не трябва да се консумират от хора, страдащи от възпалителни заболявания на храносмилателната система. Не по-малко опасен този плод при панкреатит или подагра, защото съставът на смокинята е оксалова киселина, която може да влоши хода на заболяването. Освен това жените страдат прекалена пълнота или диабет, не включват смокини във вашата диета.
Приложение на смокини
Плодовете от смокини често се използват не само като добавка към месо, птици или салати. Не по-малко популярни пломби за пайове от този плод. За тази цел към пречистения продукт се прибавят орехи, портокалов или лимонов сок. В допълнение, пулпата се добавя към сладкиши, конфитюри, мармалад или бонбони.