Бранът е любимото ястие на всички, които отслабват. И не е чудно. Този прекрасен продукт е събрал максималния брой полезни свойства, които са били известни от древни времена.
Първо, нека разберем какъв е продуктът. Бран - това всъщност е отпадък - страничен продукт от преработката на зърнени култури, който носи големи ползи за организма. Между другото, в древни времена хлябът се изпече точно от трици, а не от бяло брашно, тъй като те не причиняват никаква вреда на здравето и формата на тялото.
В трици съдържа много диетични фибри, чиято липса може да причини такива заболявания като хроничен колит, дивертикулоза и дори хемороиди. Влакната от своя страна нормализират работата на стомашно-чревния тракт, допринасят за загуба на тегло, отстраняват излишния холестерол от организма и намаляват нивото на захарта в кръвта.
Между другото, триците са богати на витамини и микроелементи, които са толкова необходими за човешкото тяло. Витамини от група В, витамини А и Е, калий и магнезий, толкова необходими за сърцето ни, мед, хром, цинк и селен. Продуктът съдържа около 15% протеин, който е толкова ценен сред спортистите, и полиненаситените мастни киселини, които участват в метаболизма на енергийните мазнини и са отговорни за имунитета.
Не е тайна, че хората, които се придържат към диетата, трябва да включват трици в диетата си. Нискокалоричният продукт никога няма да се депозира под формата на бръчки на мазнини по стените и бедрата. Между другото, трици са склонни да удавят апетита и да се очисти тялото на вредните токсини, което също е добро за отслабване.
Ако искате да почистите тялото си и да намалите обема на тялото си, опитайте да организирате веднъж седмично ден на разтоварване на трици. През деня яжте само приготвените храни и пийте по-чиста вода, а на следващия ден стрелката на везните със сигурност ще пълзи надолу.