Как да пия вода правилно?
Изглежда, че такъв странен въпрос - как да се пие вода правилно, но след по-внимателно разглеждане се оказва, че няма странности в него. Например, знаете колко вода трябва да пиете на ден, как да я пиете, за да отслабнете и каква вода трябва да пиете? Ако не, нашата информация ще ви бъде много интересна.
Колко вода трябва да пия?
Чудили ли сте някога колко вода трябва да пиете на ден? Не, разбира се, препоръчваната от лекарите честота е 2,2 литра на ден за жените и 3 литра за мъже. Но в зависимост от начина на живот този процент може да намалее или да се увеличи. Ако активно участвате в спорта, дневният ви прием трябва да се увеличи. При 400-600 ml на ден, ако упражненията, които правите са сравнително леки и над 600 ml, ако сте ангажирани за дълго време (повече от 1 час без почивки). И е по-добре да запълниш липсата на течност със специални напитки, а не само вода, защото с това губим както вода, така и минерали, необходими за тялото.
Също така, потреблението на вода трябва да се увеличава при горещо време. Бременните жени и кърмачките трябва внимателно да наблюдават количеството консумирана течност. Така че, бременните жени се нуждаят от 2,3 литра вода на ден, а лактиращите - 3,1 литра.
Възможно ли е да се пие вода през нощта или дори през нощта? Няма категоричен отговор на този въпрос. Ако има проблеми с бъбреците, тогава е по-добре да откажете от нощното приемане на водата, ако няма такива проблеми, тогава трябва да пиете вода, когато тялото се нуждае, независимо от времето на деня.
Как да пием вода, за да отслабна?
Смята се, че просто като научите как да пиете водата правилно, можете да отслабнете. Изненадани ли сте? Междувременно един американски учен дори разработи специална система за вземане на вода, която ви позволява да отслабнете. Значението на тази система е, че често неправилно дешифрираме сигналите на тялото - той пита, а ние хващаме нашата храна. За да се справим с този проблем, се препоръчва да пиете най-малко 10 чаши вода на ден и да я пиете 2,5 часа след хранене и половин час преди това. Това ще помогне на тялото да извърши правилно процеса на храносмилането и ще ви позволи да загубите 3-6 кг след 3 седмици.
Полезно ли е да се пие размразена вода?
Съмнявате ли се дали е полезно да се пие размразена вода? Много хора ще ви кажат с един глас, че точно този вид вода трябва да се пие, тя се предполага, че е по-лесно за организма да се смила и по-енергично и информационно по-чист от този, който тече от кранчето. По отношение на чистотата на информацията е трудно да се каже, защото не може да се провери, но фактът, че има по-малко нитрати и други вредни примеси в такива води, е научно доказан факт. Така че, топими вода ще бъде полезна за тялото. Естествено, когато говорим за размразена вода, ние не означаваме вода, получена от топенето на снега, събрани от прага на къщата. За съжаление, сегашното ниво на екологията прави опасно не само да пие такава вода, но и да ходи в дъжда.
Е, как да се направи и пие топене на вода? Можете да замразите водата в обикновен пластмасов контейнер с капак. Необходимо е да се използва за замразяване на вода без избелване на прах и следователно да се налива вода в контейнера от кранчето, да се остави да се установи известно време и в идеалния случай водата трябва да бъде прекарана през филтър. Поставете контейнера с вода във фризера. След 1-2 часа се образува лед отгоре, която трябва да бъде премахната - всички вредни вещества се натрупаха там. Необходимо е да извадите водата от фризера, когато леглото е леко замразено. Тази вода също трябва да бъде източена, не е полезна и леда да се разтопи. По-добре е да пиете топене на вода в малки порции, без да чакате целия обем да се разтопи. 
Не можете да ускорите размразяването чрез нагряване на лед, като направите това, "убивате" всички полезни качества на водата, която е придобила по време на замръзване.
Колко може да пиете минерална вода?
Спомнете си, че минералната вода е разделена на медицински, заведения за хранене и заведения за хранене. Колко трябва да пиете лечебна минерална вода и когато трябва да направите това само един лекар може да каже, аматьорските действия могат сериозно да ви навредят. Таблица минерална вода може да се пие, когато и колкото искате, няма да има никаква вреда от него.
Възможно ли е да се пие минерална вода с медицинска маса без препоръка от специалист? Възможно е, но не винаги, в противен случай рискувате да навредите на здравето.