Какво е полезен пъпеш по време на бременност?
Фактът, че тази прекрасна пъпеш култура съдържа много хранителни вещества, никой не се съмнява. Но си заслужава да яде, докато чака раждането на дете - въпрос, който често може да бъде чут в кабинета на лекаря. Посредством полезния пъпеш по време на бременността ще ви помогне да разберете витамините и хранителните вещества, които се събират в него.
Полезни свойства на пъпеша по време на бременност
Тази култура съдържа минералните соли на натрий, калий и желязо. Витамини A, PP, C, както и фибри, захар, мазнини, фолиева и аскорбинова киселина.
Ако спрете по-подробно най-интересните компоненти на пъпеша, заслужава да се отбележи това фолиева киселина - Това е веществото, което е необходимо за правилното образуване на плода.
Употребата на пъпеш по време на бременност се дължи на високото съдържание на витамин С в него, което е в състояние да повиши имунитета и да се бори с вирусни заболявания и също е отличен антиоксидант. Консумацията на витамин А допринася за правилното формиране на визуалния апарат в бъдещото бебе и доброто зрение за майката. При жените употребата на пъпеш по време на бременност се характеризира с наличието на витамин РР или В3 в него. Тя играе важна роля за бъдещите майки и е инструмент, който се бори с кръвни съсиреци, подобрява микроциркулацията на кръвта и помага за елиминирането на токсините. Това е особено важно за тези, които носят многоплодна бременност, както и приемат наркотици или страдат от пристрастяване към никотина.
Преди всичко, пъпеш по време на бременност е от полза за жените, които имат проблеми с храносмилането. Влакното в състава му е способно да увеличи чревната подвижност, което нормализира изпражненията при бъдещата майка, ако има тенденция към запек.
В допълнение, пъпешът напълно успокоява жаждата, а мазнините и захарта в него, в тяхната хранителна стойност, могат да заменят лека вечеря. Ето защо, когато наднормените жени в позицията на диетолозите препоръчват да я празнуват, а не сладкиши.
Дали пъпешът е полезен по време на бременността и дали си заслужава да я изядеш, е въпрос, който има недвусмислен и положителен отговор. Изберете само узрели плодове, правете покупки през сезона на узряването и ще ви развалят теб и бебето със свеж, сочен и сладък вкус.