Какво представлява холестеролът и как да се поддържа нивото му в нормата?

Много е важно да разберем какво е холестеролът, защото през последното десетилетие такова голямо внимание е било отделено на него. В някои страни, например, в САЩ, дори истерия е наблюдавана от известно време поради това "опасно" вещество. Хората твърдо вярват, че това е причината за всичките им заболявания. Това обаче е само елемент на истината.

Какво е холестеролът в кръвта?

Значението на използвания термин ще помогне да се изясни това. От древногръцки до руски "χολή" - "жлъчка" и "στερεός" - "твърд". С други думи, това е липофилен алкохол. Ролята на холестерола в човешкото тяло е чудесна:

1. Участва във формирането на жлъчката, без която храната не се усвоява.
2. Включен в клетъчната мембрана.
3. Участва в синтеза на кортизон - хормон, необходим за правилното материален обмен ,
4. Транспортирайте клетките до различни вещества, свържете вредните съединения и ги извадете от тялото.
5. Холестеролът участва в разработването на полови хормони ,

Тази органична материя, подобно на всички мазнини, е неразтворима във водата. Почти 80% от холестерола се произвежда от организма и само 20% идват от консумираната храна. В кръвта това органично съединение присъства под формата на липопротеини. Има няколко групи протеинови транспортери:

• високо молекулно тегло (LPVL);
• ниско молекулно тегло (LDL);
• много ниско молекулно тегло (VLDL);
• хиломикроните.

Какво представлява LDL холестеролът?

В обикновените хора това се нарича "лошо". Около 70% от съдържащия се в кръвната плазма холестерол принадлежи към LDL. Това съединение е много важно за тялото, тъй като гарантира нормалното му функциониране. Въпреки това, ако нивото на липопротеините с ниска плътност надвишава нормата, то вече е опасно. Поради този дисбаланс, сърдечно-съдовата система може да страда. Поради тази причина, за да се знае какво е холестеролът с ниска плътност, това е много важно за тези, които са склонни да развият тези патологии.

Липопротеините от тази група се различават в малки размери. Диаметърът на такива протеино-мастни частици е 18-26 nm. Поради това те лесно могат да проникнат в съдовата система. Когато концентрацията на такива съединения в кръвта надхвърля нормата, те са склонни да се натрупват върху ендотела на капилярите, вените и артериите, образувайки холестеролни плаки. За оценка на риска от атеросклероза и други сериозни сърдечно-съдови заболявания се извършват специални кръвни изследвания.

Какво представлява HDL холестеролът?

Той е известен на мнозина като "добър". Тези частици се считат за най-малки. Диаметърът не надвишава 11 nm. В състава им делът на лъва пада върху протеиновата част, мастната обемна маса е незначителна. Важно е да се разбере какво е холестеролът с висока плътност, защото това съединение играе важна роля в здравето. Такива липопротеини са чисти кръвоносни съдове от мастни депозити, които се натрупват на тяхната повърхност. Тези частици са много пъргави. Те задържат липидните отломки и го пренасят в хепатоцитите. Тук "отпадъците" се превръщат в мастни киселини и след това се екскретират през стомашно-чревния тракт.

Какво представлява холестеролът?

Този индикатор обобщава "добрите" и "лошите" частици. Концентрацията на двете вещества трябва да е нормална. И двете ниски и високи стойности са опасни. Такъв дисбаланс може да предизвика сериозни последствия. Поради тази причина е важно пациентът да разбере какво е холестеролът в кръвния тест. Лекарят ще му помогне да се справи с тази трудна задача.

Как да разберете нивото на холестерола в кръвта?

За да се определи концентрацията на такова вещество в тялото, се предписва липиден профил. За това изследване се използва венозна кръв. Въз основа на резултатите от анализа, лекарят ще обясни на пациента не само какво е холестеролът, но и дали е нормално. В същото време те изследват и сравняват показателите за LDL и HDL. Това позволява на лекаря да оцени риска от атеросклеротични промени в тялото.

Преди да се определи нивото на холестерола в кръвта, пациентът ще бъде посъветван да се подготви за анализа. Той трябва да прави такива промени в живота:

1. Анализът се извършва сутрин на празен стомах, така че закуската трябва да бъде отложена до по-късно. Освен това, след последното хранене трябва да преминат най-малко 10 часа.
2. Няколко дни преди изследването от диетата трябва да се изключат мастни храни.
3. Резултатът е повлиян и от приемани лекарства (особено НСПВС, омега-3, витамини). Ако пациентът редовно консумира подобни лекарства, той трябва да информира лекаря. Лекарят знае какво е холестеролът и какъв ефект имат тези лекарства на неговото ниво, така че някои от тях може временно да бъдат посъветвани.
4. Половин час преди теста не може да се пуши.
5. Преди да влезете в стаята, където се извършва вземане на кръв, трябва да се успокоите колкото е възможно повече.

Норма холестерол при хората

Това органично съединение се изчислява в милимола на литър кръв. За HDL и LDL са зададени минимални и максимални стойности. В този интервал е холестерол в кръвта на здрав човек. Правилата се различават. Размерът им зависи от такива фактори:

• пола;
• възраст.

Норма холестерол при жените

През целия живот индикаторите на това органично съединение се променят. Така нивото на холестерола при трийсетгодишна жена ще бъде по-ниско от това на четирийсетгодишната жена. Това е така, защото в по-малка възраст метаболизмът се извършва бързо, така че LDL не се натрупва в съдовете. Въпреки това, по време на бременност има промяна в хормоналния фон в тялото на бъдещата майка. Това води до увеличаване на съдържанието на липопротеините в кръвта на жената.

Нормален холестерол при мъжете

Невъзможно е визуално да се определи дали индикаторът на това органично съединение е в допустимия диапазон за представител на по-силния пол. Получавайте надеждни резултати, като използвате биохимичен анализ на кръвта. Степента на холестерол за мъжете варира в зависимост от възрастта. Колкото по-голям е човекът, толкова по-високи са неговите максимално допустими стойности на липопротеините.

Нормален холестерол при деца

Повишени нива на липопротеини се откриват не само в зряла възраст. Децата също са обект на това. Поради тази причина е важно родителите да знаят какво е нивото на холестерола в детето и дали действителната стойност на индикатора е в приемливи граници. За да разберат този въпрос, те ще помогнат на лекаря. Той ще обясни какво е холестеролът и ще анализира резултатите. Ако е необходимо, лекарят ще предпише коригиращата терапия за деца.

Висок холестерол

Ако HDL е по-високо от нормалното, в повечето случаи се счита за нормално, тъй като за такова органично съединение няма максимална концентрация. Смята се, че колкото по-голяма е липопротеините в кръвта, толкова по-малък е рискът от развитие на патологии на сърдечно-съдовата система. Понякога обаче този дисбаланс може да показва нарушение на метаболизма на мазнините. Това най-често се наблюдава при:

• хроничен хепатит ;
• алкохолизъм;
• хронична интоксикация;
• наследствена дислипидемия;
• промени в цирозата, които се извършват в черния дроб.

Увеличаването на LDL е сериозна опасност. По тази причина лекарите силно препоръчват на хората, които са навършили тридесет години, както и на хората, страдащи от затлъстяване, да вземат липиден профил всяка година. Ето колко опасен е високият LDL холестерол:

1. Провокира развитие исхемична болест на сърцето ,
2. Намалява притока на кръв към мозъка. В резултат на това могат да възникнат преходни исхемични атаки.
3. Той предизвиква атеросклеротични промени в сърдечния мускул.
4. Провокира блокиране на кръвоносните съдове, което може да причини стеноза, аневризъм или тромбоза.
5. Това става причината за удар или сърдечна недостатъчност ,

Причини за висок холестерол в кръвта

Провокираното увеличение на липопротеините с ниска плътност може да бъде разнообразие от фактори. Причините за високия холестерол са по-често:

1. Небалансирано хранене - мазни пържени храни, използването на удобни храни, храни, които съдържат много транс-мазнини (печене, сметана, твърди сирена и т.н.).
2. наследственост - например, хиперхолестеролемия може да се предава от родители на деца.
3. Заседнал начин на живот - научно доказано е, че хипотонията провокира намаляване на HDL и увеличаване на LDL.
4. Прием на някои лекарства - за намаляване на нивото на "добър" холестерол може да кортикостероиди, контрацептиви и други лекарства.
5. прекалена пълнота - провокира развитието на сърдечносъдови патологии.

В допълнение, повишаването на холестерола може да бъде предизвикано от такива заболявания:

• диабет;
• анорексия;
• бъбречна недостатъчност;
• застоящи процеси и жлъчни камъни;
• Синдром на Кушинг ;
• хипертония и т.н.

Висок холестерол - какво да правя?

За нормализиране на нивото на липопротеините могат да се предписват лекарства като такива:

• статини (Zokor, Crestor, Lipitor и други);
• никотинова киселина;
• секвестранти (Cholestan, Cholestipol);
• фибрати (клофибрат, фенофибрат);
• хранителни добавки с високо съдържание на омега-3.

Намален холестерол и умерено физическо натоварване. Те трябва да бъдат избрани индивидуално. При някои пациенти най-добрият вариант ще бъде половин час. Други могат да ходят пеша. Важно е, че при такава физическа активност скоростта на пулса не се увеличава с повече от 80%. Полезни и дихателни упражнения. Помага да се насити тялото с кислород и да се нормализират метаболитните процеси.

В допълнение, намаляването на LDL осигурява нормализиране на теглото. Дори и за тези, които не са с наднормено тегло, трябва да се обърне внимание на тяхната диета: тя трябва да бъде балансирана. Трябва да ядете на малки порции и често. Менюто е важно да обогатите тези продукти:

• зеле;
• чесън;
• соя;
• ябълки;
• ядки;
• авокадо;
• зърнени култури и бобови растения;
• риба и морски дарове, богати на омега-3 мастни киселини;
• тъмен шоколад;
• червени зеленчуци и плодове.

Поддръжниците на алтернативната медицина също знаят какъв е високият холестерол, така че препоръчват използването на такива лечебни растения за борба с него:

• Кавказки Dioscorea;
• корен от сладък корен;
• глог;
• синьо синьо;
• вар;
• глухарче и т.н.

Нисък холестерол

Не само увеличаваме, но и намаляваме показателите на липопротеините. Това е, което е опасно за ниския HDL холестерол:

1. Провокира развитие на депресия или нервно свръхекспиране.
2. Тя е изпълнена с спонтанен аборт по време на бременност.
3. Тя причинява нарушено кръвообращение в съдовете на мозъка.
4. Може да предизвика развитие на безплодие, причинено от дефицит на полови хормони.
5. Той провокира развитието на хипоксия в плода и хиповитаминоза, или рахит при новороденото.

Нисък холестерол - причини

Ако индексът на HDL е под нормалното, това означава, че в тялото се появяват следните патологични състояния:

• захарен диабет;
• цироза на черния дроб;
• остри инфекциозни процеси;
• нарушения на бъбреците;
• рак на черния дроб;
• хипотиреоидизъм.

Намален LDL холестерол също е намерен. Това е не по-малко опасно, отколкото повишената скорост. Нисък холестерол в кръвта се наблюдава при такива заболявания:

• хронична анемия;
• артрит и други ставни заболявания;
• сепсис;
• множествена миелома;
• Синдром на Raynaud ,

Нисък холестерол - какво да правя?

Ако дислипидемията се причинява от вътрешни патологии, индикаторът ще се върне към нормалното веднага след като пациентът е завършил предписаната терапия. В допълнение, пониженият холестерол в кръвта може да се увеличи, като се коригира начинът на живот. Следва да се обърне внимание на следните аспекти:

1. Отърви се от лошите навици. Елиминирането на злоупотребата с никотин и алкохол повишава HDL с 15%.
2. За нормализиране на теглото - с всеки допълнителен килограм се увеличава натоварването на съдовете и сърдечния мускул, което провокира растежа на LDL.
3. Увеличете физическата активност - ходене, плуване, танци, йога са приемливи.

Ако има нисък холестерол, терапевтичната диета ще помогне да се повиши. Храната трябва да отговаря на следните принципи:

1. Диетата трябва да е богата на фибри - плодове и зеленчуци.
2. Важно е дневната калория да покрива енергийните вложения на организма.
3. Количеството консумирана мазнина не трябва да надвишава 25% от всички калории, получени през деня.
4. Всеки ден трябва да ядете трици.
5. Захранването трябва да бъде частично (при 5-6 приеми).

• ← Какъв е индексът HOMA?
• Какво представлява липома и как е опасно? →