Какви храни съдържат меланин?
В човешкото тяло съдържа много вещества, които изпълняват определена функция. Важна роля играе меланинът, който е отговорен за защитата от вредните ултравиолетови лъчи. Той защитава кожата от изгаряния и превръща насочващата топлина и енергията на Слънцето в източник на тен. Разбира се, всеки човек има дълъг престой на пряка слънчева светлина по свой начин, така че, ако внезапно причини изгаряния, това означава намалено ниво на този пигмент.
Какви храни съдържат меланин?
Ние сме свикнали да отговаряме на информацията, че някои продукти съдържат необходимите вещества. Въпреки това, въпросът за това, което се съдържа в меланина, за много хора е трудно да се отговори. Това е разбираемо, защото, както се оказа, този пигмент не е в храната, той се произвежда от самия орган, а човек може само да помогне на образованието му. Както се оказа, за появата на достатъчно количество меланин е необходимо да се обърне внимание на продуктите, съдържащи такива аминокиселини, като триптофан и тирозин. Техният синтез осигурява производството на това вещество в точните количества. Диетата трябва да включва много продукти в равни пропорции, защото не може да излезе от тялото без полезни витамини.
Първата аминокиселина, която спомага за производството на меланин 
намерени в храни като ядки, дати и кафяв ориз.
Що се отнася до тирозин, той може да бъде намерен в храни от животински и растителен произход (месо, риба, плодове). Заедно те могат да бъдат намерени в банани и фъстъци. За да се появи тялото на меланина навреме, трябва да обърнете внимание на храната, която съдържа колекция от определени витамини. Обикновено става дума за зърнени култури, зеленчуци, оранжеви плодове и зеленчуци, които могат да се намерят в състава витамини А , В10, С, Е и каротин.
Всичко това заедно ще помогне на човек да повиши нивото на меланина в собственото си тяло.