Какви са енергийните системи?

Всеки човек решава самостоятелно коя хранителна система да даде предпочитанията си. Най-популярни са следните системи за захранване:

Същността на тази диета е следната: в същото време човек може да яде храни, които са несъвместими, така че те са много трудни за смилане. Останките от сурова храна се превръщат в мазнина, която се депозира в тялото. Тази система предлага използването на такива продукти с почивка от 2 часа. Днес има огромен брой таблици, които предоставят пълна информация за съвместими и несъвместими продукти. Отидете на това режим на захранване Възможно е по всяко време и в рамките на няколко месеца да видите отлични резултати. Такава система на хранене намалява интоксикацията на тялото, го почиства и помага да се отърве от излишните килограми.

Вегетарианците са хора, които имат не само специални правила в храната, но и различна позиция в живота. Те са застъпници на животни. Има различни вегетарианци:

• вегани - отказват да използват не само месо, но яйца и млечни продукти;
• fruitarians - за тях основните продукти са зеленчуци и плодове;
• макробиотици - за тази опция основните хранителни продукти са зърнени култури;
• Млековите вегетарианци - позволяват консумацията на яйца и млечни продукти.

Тази електроенергийна система укрепва имунната система, почиства тялото от токсини и токсини, намалява нивата на холестерола, насърчава загуба на тегло и предотвратява проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, стомаха и червата.

Основният принцип на тази хранителна система е да се ядат храни, които не са били варени. По време на термичната обработка хранителните продукти губят много витамини и други микроелементи. Има няколко вида сурова храна:

1. Omnivores - хора, които ядат всичко, но само в сурова форма.
2. Вегетарианците ядат растителна храна, както и яйца и млечни продукти.
3. Веганите - ядат само растителна храна.
4. Монотрофни сурови храни - въз основа на използването само на един от определен продукт.

Друго направление на суровата храна е да яде само сурово месо, птици и морски дарове.

Основните продукти в тази диета трябва да бъдат естествени и екологични. Това означава, че напълно изключват използването на генетично модифицирани организми, бои, консерванти и др. Поддръжниците на тази храна вярват, че такива биопродукти са напълно различни от другите, например, вкусът и миризмата им са напълно различни, по-ярки и сочни.

В основните продукти на тази система, целулоза със сигурност трябва да присъства, тя може да бъде зеленчуци, плодовете и зърнени култури. Солта от организма се получава с помощта на билки и шлаки - с киселинни продукти. Яденето на плодове и млечни продукти допринася за унищожаването на бактериите.

Основният принцип на тази система е яде в зависимост от времето на годината. Така че през лятото е необходимо да се ядат плодове, през есента - зеленчуци, през зимата - зърнени храни, а през пролетта е необходимо да се ядат билки.

Основното правило на тази опция е да се яде изключително на определения часовник. Първата фаза на хранене продължава от 12:00 до 20:00 часа. Следва фазата на храносмилане от 20:00 до 04:00 часа и последната трета фаза - освобождаване от 4:00 до 12:00 часа.

Какво да изберем и коя храна да даде предпочитание - изборът на всеки човек. Освен това, ако тази или тази система за захранване не ви е удобна, можете да я промените по всяко време на друга.

• ← Кои банани са по-здрави, зелени или жълти?
• Какви са някои витамини? →