Кърлежи с храна за кърма
"За да постигнете целта, всички средства са добри!". Този лозунг често се ръководи от новородени майки, които се опитват по всякакъв начин да запазят кърменето в борбата за кърма - най-ценната и здравословна храна за бебето през първите месеци от живота му. Освен това, тъй като не е имал време да напусне болницата за майчинство, и съвсем вероятно, докато там има хиляда "промотори" отстрани, които изпитват ситостта на трохите, се появяват в кърмещата майка. Защо да не посъветвате: всички видове билкови чайове и тинктури, безалкохолна бира, литра черен и зелен чай с мляко и по-висококалорично кондензирано и т.н. Несъмнено някои средства имат право на съществуване, но не на етапа на формиране на лактацията. Вземете например орехите, когато кърмите, което според мнозина има лактогоничен ефект.
Охлюв кърмачка: добро или вреда?
Представете си, че една благосклонна майка или свекърва носи една килограма орехи в майчинската си болница за кърмачка, която в навечерието "намекна" за капризите на новороденото бебе. Естествено, първото нещо, което идва на ум: "Детето е гладно!". След като изслуша препоръките на роднини, обосновани, доказани от опит и години, и въпреки доста "опасния" период на мляко, изискващ бърз отговор, за да се избегнат проблеми с гърдите и да се осигури нормален лактационен процес в бъдеще, младата майка изяжда няколко шепа от много полезен продукт за майчиното мляко , И с какво да свършим? В най-добрия случай лактостазата (майчината стаза) в майката, алергичната реакция, коликите или запек в бебето, при най-лошия мастит на гърдата, при който кърменето ще трябва да спре за известно време.
Защо се случва това? Първо, ядките при кърменето, противно на широко известното мнение за увеличаването на съдържанието на мазнини в млякото, увеличават вискозитета му. Това се дължи на промени в състава на мазнините, които идват с ядки в тялото на майката. И повишеният вискозитет на свой ред не позволява на млякото да се движи нормално по тръбите на млечните жлези. В резултат на това, поради постоянното наличие на мляко и трудността да "изсмуче" тя от гърдите на бебето, тя застава и болезнено кондензира в гръдния кош с зачервяване на кожата около нея, което често се съпътства от повишаване на телесната температура до 39 градуса. Ако времето не отговаря на такова състояние на кърмачка, се появява гноен мастит, който често се решава хирургично. На второ място, ядките, включително по време на кърмене, принадлежат към групата на алергенните продукти. Това се отнася главно за печените орехи, при които при топлинната обработка са секретирани някои масла. Те също предизвикват алергична реакция, която е силно нежелателна както за майката, така и за детето.
Възможно ли е при всички орехи да кърмят?
Ефектите, описани по-горе, на кърмещите орехи могат да се появят само ако преяждат. Приемането на храна в разумни граници, препоръчано от лекарите - максимум 3 ядки на ден, орехите за кърмене ще бъдат много полезни. И не само защото те увеличават количеството мляко, между другото, този "популярен" факт не е доказан от науката, а благодарение на съдържащите се в тях хранителни вещества и микроелементи.
Кърмещите ядки са отличен източник на растителния протеин, от който се нуждаят. Този продукт е с високо съдържание на калории, а количеството на въглехидратите е малко. Витаминният състав на орехите също е впечатляващ: почти всички витамини от вида B, включително фолиевата киселина, витамин С, които, макар и в незрели плодове, са няколко пъти по-високи от количеството си в цитрусови плодове или френско грозде, както и витамини Е, А, К, , Ядките са богати и на йод, магнезий, фосфор, цинк и други микроелементи.
Направете изводи
Трябва да ядете ядки с единствената цел да обогатявате млякото с полезни вещества, които със сигурност ще вървят заедно с него на трохи. В същото време обръщаме специално внимание на количеството консумирани ядки и на реакцията на детето след хранене. Можете да продължите да ги ядете, ако нямате никакви обриви по кожата си и тревожност, свързана с запек или колики.
Остава само желанието за благоприятна лактация без тъжните последици от нейното увеличаване. Повярвайте ми, продължително кърмене не е толкова в средствата за увеличаване на производството на мляко, колко в психологически контакт с бебето, спокойствие, отпочинали и балансирано състояние на майка си.