Красота и здраве Грижа за лице

Витамин Е за лицето

За да запазим красотата на кожата си, различни растителни масла трябва да се доставят в достатъчно количество за нашето тяло, тъй като те притежават всички витамини за регенерация на кожата. Най-полезното е витамин Е.

Това често се нарича витамин красота, има свойството да забави процеса на стареене, обновяване на клетките. Липсата на витамин Е се отразява във външния вид: кожата губи своята еластичност, изсъхва. Витамин Е има голям ефект върху репродуктивното здраве на жените, което в крайна сметка засяга и кожата.

Свойствата на витамин Е

Ползите от витамин Е за кожата са, както следва:

  • защита от агресивен UV и замърсен въздух;
  • насърчава производството на женски хормон естроген, който е "хормон на красотата";
  • ускорява заздравяването на рани по кожата, активира процеса на регенерация на клетките;
  • предотвратява образуването на бръчки, затова се препоръчва витамин Е да се разтрива в кожата, като се смесва с маслената основа;
  • облекчава кожата на белене , придава свежест и мекота;
  • помага да се отървем от акне, се използва, за да се отървем и предотвратим стрии ,
Витамин Е Използвайте

Смесването на витамин Е в течно състояние с базови масла е най-удобният начин да го използвате за кожата. Основните масла са кокосови, кайсиеви, масло от жожоба, гроздови семена. Те могат да обогатят козметиката, да добавят кремове, шампоани.

Смес от кокосово или прасковено масло с витамин Е помага да се подобри състоянието на сухата кожа.

За подхранване на деликатната кожа на очите, се препоръчва да се смила витамин Е със зехтин. Сместа внимателно смазва кожата и отстранява остатъците от салфетка.

Можете самостоятелно да подготвите крем на основата на витамин Е, подходящ както за ръце, така и за лице:

  1. Лайка цветя (голяма лъжица) излива вряла вода (половин чаша).
  2. След половин час филтър.
  3. Две големи лъжици от тази инфузия се смесват с камфор и рициново масло (за всеки малък), с десет капки витамин Е и глицерин (половин лъжица), което е много добро за кожата поради факта, че запазва влагата.
  4. Всички компоненти се смесват до хомогенна маса.
Витамин Е продукти

Този витамин може да се открие в мляко, яйца, масла и практически липсва в месната храна. Неговите източници включват пресни зеленчуци. Когато се замразят, съдържанието на витамин Е се намалява наполовина, а при съхранение витамините напълно изчезват. Малко количество витамин Е може да се намери в маргарина, но неговата активност е доста малка. Богата на витаминни ядки, семена, репички, спанак, краставици. Разбира се, тези продукти включват масла. Въпреки това, когато се затоплят в тиган, те образуват свободни радикали, които имат пагубен ефект върху нашите клетки.

Взема ли витамин Е допълнително?

Ако вашата диета съдържа ядки, яйца и масла, тогава тялото няма да изпитва недостиг на този витамин. Следователно, Вие трябва да приемате витамини за кожата в хапчета, само след като се консултирате с Вашия лекар. Самият витамин е нетоксичен и консумацията му с храна не може да причини предозиране. Неправилното използване на лекарства обаче може да доведе до увеличение витамин д таблетки холестерол, повишавайки риска от сърдечни заболявания, рак на белите дробове, води до диария.

Витамин Е е противопоказан в следните случаи:

  • преди операцията, тъй като витаминът може да влоши кръвосъсирването;
  • хора с диабет;
  • с пиелонефрит, тъй като може да наруши бъбреците;
  • с сърдечен удар, тъй като може да доведе до тромбоза в съдовете;
  • пациенти с кардиосклероза.