Полезни свойства на зеления чай

Ако се приближите до реклама само с малка част от критика и здрав разум, ще разберете, че тъй като използването на зелен чай е толкова широко рекламирано, това означава, че това е от полза за някого. Уви, производителите ("чаените" магнати на Небесната империя) леко навеждат пръчката с ползата от източната напитка. Благоприятните свойства на зеления чай със сигурност съществуват, но какво ще кажете за вредата, без която не може да се прави никакво лекарство?

Започваме, разбира се, с приятно и полезно.

Хранителните специалисти препоръчват да пиете 4-6 чаши зелен чай на ден. Оказва се, че само този факт сам по себе си може да спести 5 кг на месец, и всичко това, без да се променя дажба , Има един "но". Преди да мислите дали зелен чай допринася за загуба на тегло, бъдете объркани, за да не пиете насилствено, а да замените тази напитка с всички други видове течности (с изключение на водата, разбира се). Ако вместо сода със захар и без мляко, черен чай, кафе, сок ще пиете зелен чай без захар, наистина губите 5 кг на месец.

В допълнение, полезните свойства на китайския зелен чай (в края на краищата, Китай е основният производител на тази напитка) включват увеличен трансфер на топлина. Това означава, че телесната температура се покачва, а с нея и загубата на мазнини. Вие също трябва да кажете дума за диуретичните свойства, които облекчават подуването и способността на зеления чай да понижава кръвната захар, а оттам и апетита.

Нека да разгледаме накратко ползите от зеления чай:

• понижава холестерола;
• спира развитието на кръвни съсиреци;
• прави съдовете еластични;
• намалява натиска;
• защитава черния дроб от токсини;
• унищожава свободните радикали;
• стимулира защитните функции на тялото;
• освежава.

Споменахме ползите от зеления чай за черния дроб по-горе - напитката предпазва нашия естествен филтър от токсини. Това е вярно и лесно се потвърждава от състава на зеления чай - а именно антиоксиданти, които се борят със стареенето на тялото, подобряват регенерацията му, повишават защитните си функции.

Но повече не винаги означава по-добро. Фенове на фитнес и здравословен начин на живот твърдо решават да пият само зелен чай, защото това е много полезно. В резултат на това повечето от тях са на среща с лекар с камъни в бъбреците и черния дроб.

Причината е, че има много полифеноли в зеления чай. Те са тези, които увеличават трансфера на топлина и насърчават загуба на тегло, но те също водят до лекаря прием. Полифенолите са антиоксиданти от растителен произход, натрупват и отравят организма, причинявайки промени в тъканите на черния дроб и бъбреците.

Само един изход - не пийте повече от няколко чаши чай на ден (което ще бъде наистина полезно), а проблемът не ви застрашава.

Сега е много модерно да се вземат всички видове екстракти, екстракти, хранителни добавки на базата на зелен чай. При неконтролиран прием на такива добавки ефектът ще бъде точно както е описано по-горе - камъни в бъбреците и черния дроб.

Най-безобидно е използването на лечебни напитки навън, под формата на вани за кадифена кожа. За да направите това, 1 ч.л. чай излейте един литър вряла вода и кипете в продължение на 10 минути. Изсипете чая във ваната и се потопете в "зелената" вода за 15 минути. Кожата ви ще стане много по-еластична за първи път.

Зеленият чай, като прекалено активна напитка, е противопоказан при кърмещи майки и бременни жени, просто защото лечебните му свойства може да са твърде мощни за вашето бебе.

В допълнение, зеленият чай съдържа кофеин ! При сърдечно-съдови заболявания трябва да се изключи приемането му. Също така трябва да се внимава за него и за тези, които имат ниско кръвно налягане. Първоначално консумирайте не повече от 1 чаша на ден, защото тялото, което не е свикнало със състава си, може да бъде изпаднало в беда. Тогава става пристрастяващо и зеленият чай не е застрашен от рязко падащото кръвно налягане.

• ← Полезни свойства на грозде стафиди
• Полезни въглехидрати →