Ден на гладно на овесена каша
Каша - сър! Такава позната фраза, от която искам да се гримирам. Има ли много хора, които искат да я вкусят? Всъщност, ако не обичате овесена каша, просто не знаете как да я готвите. Но това е много здравословна закуска! Тя съдържа много микроелементи, които ще подобрят тена ви и ще увеличат имунитета Ви. Овесена каша е комплексен въглехидрат, който се абсорбира дълго време и осигурява на организма енергия за няколко часа. Това е голяма добродетел, ако гледате фигурата! И когато отстрани няма излишни мазнини и в същото време не изпитвате глад, тогава настроението е отлично.
Ястия на базата на овесена каша са богати на витамин В група, и това е здрава нервна система, спокоен сън. В допълнение, тази диета ще повлияе положително растежа на косата и състоянието на кожата. И накрая, овесена каша може да се яде не само под формата на здравословна закуска.
Ден на гладно на овесена каша
Вчера беше рожден ден на приятел? Или корпоративна партия? Везните в такива дни се избягват най-добре. Не се отчайвайте, можете бързо да се подредите. След преяждане, денят на гладуване ще бъде най-бързият вариант да се върнете във форма и да получите в дънки.
Но как да го прехвърлите? Постенето през целия ден е невероятно трудно, особено след като стомаха е свикнал с приема на големи количества храна. Ако не използвате нищо друго освен вода или сок през деня, то в края на краищата просто започвате да страдате от болка в стомаха и се надявате да отслабнете на гладно, бързо ще се изпари и ще изгубите спокойствието си. Да измъчваш себе си не си заслужава! Опитайте ефективна и по-мека опция: разтоварване на овесения ден. Предимството му е, че няма да страдате от глад и по този начин тялото ще се изчисти малко и в резултат ще загубите наднорменото тегло.
Противопоказания По принцип, овесена каша е добре за всички, дори и за диабетици. Въпреки това, не се включете в него, 
ако сте склонове към запек. Почивните дни за кърмещите майки също са полезни, но в разумни граници или по-добре да се правят без тях, а само да гледате диетата си и да елиминирате вредните и мазни храни.
За ден на разтоварване на порции кашата трябва да се приготвя на вода, но можете да добавите нарязани ябълки, стафиди и други плодове в малки количества. Захарта, солта и маслото ще трябва да бъдат отстранени, на гладни дни те не разчитат. Желателно е да се постигне не много гъста консистенция, най-добрият ефект от почистването ще даде каша малко като желе. По време на хранене опитайте да не го пиете с вода. По-добре е да пиете всички течности за 30 минути след хранене. В резултат на това лесно можете да се отървете от 1-2 килограма без много усилия.