Ден на глад на елда и кефир

Използвайки в диетата си цял ден само елда с кефир, ще помогнете на тялото да премахне токсините и да подобри работата на червата. елда богат на много витамини и минерали, а кефирът съдържа кисели млечни бактерии - комбинирани по уникален начин, заедно те задействат механизма на пречистване на тялото.

Почивните дни за отслабване на елда се извършват най-добре веднъж седмично. Имайте предвид, че комбинацията от тези продукти има подчертано слабително действие, така че не планирайте пътувания или претъпкани събития в деня на освобождаването от отговорност. Когато седмичният ден на разтоварване се превърне в навик, тялото ви ще реагира по-леко на тези продукти.

Почистване на тялото с елда и кисело мляко

Елда съдържа много полезни вещества, необходими за активната и хармонична работа на тялото:

Лизин, който не се произвежда в нашето тяло, а идва само от храна. Помага да се абсорбира калций - незаменим строител на костна и хрущялна тъкан.
Рутин, който укрепва стените на кръвоносните съдове и не позволява формирането на атеросклеротични плаки. Рутин има благотворен ефект върху цялата хематопоетична система, също така поддържа оптималното функциониране на сърдечния мускул. Това вещество е особено необходимо за хора склонни към коронарни сърдечни заболявания и хипертонични кризи.
Флавоноидите са вещества, които са естествени антиоксиданти. Те помагат да се премахнат продуктите от гниене на клетъчно ниво, да се действа като гъба за събиране на лоши вещества.
Биологични киселини, които намаляват нивото на нездравословен холестерол в кръвта.
Целулоза, която активира подвижността на стомашно-чревния тракт.

Разтоварването на кефир и елда помага на червата да се отърве от излишния "баласт" и да премахне фекалните камъни, благодарение на влакното от кашата от елда и бифидобактериите.

Бактериите, носени от мляко, не само помагат за функционирането на чревния тракт, но също така са важни при производството на много витамини, например група В.

Кефирът помага на организма да се отърве от излишните соли, които привличат вода. Това означава, че нормализирането на солевия състав, кефирът премахва излишната вода и подуването понижава.

За да могат лечебните свойства на елдата и на кефира да повлияят по-бързо на тялото, овесената каша не може да се готви, трябва да се излива с вряла вода през нощта и да се увива в кърпа. кефир по-добре е да се приема с нисък процент мазнини - тя ще има достатъчно бактерии и калций, но по-малко хранителни мазнини.