Ден на глад на ябълки

Сред всички останали гладни дни, денят на ябълките може да се нарече може би най-полезен за човешкото тяло. Абсолютно всички съвременни медицински изследвания разпознават деня на гладно на ябълките като идеална част от всяка добра и бърза диета.

Ето някои от причините, поради които диетолозите смятат ябълките за най-подходящата храна за ефективен ден на гладуване:

Ябълките съдържат много малко калории, но въпреки това те са в състояние да предоставят на тялото ни достатъчно количество енергия.
Ябълките помагат на тялото да се разпадне и да донесе повече от обичайното количество мазнини. Това е сложен и не е известен процес. Ябълките забавят храносмилането и поради тази причина съдържащите се в тях пектини и фруктоза допринасят за по-доброто обработване на мазнините от черния дроб. По този начин денят за разтоварване на ябълки ще помогне за по-бързо изгаряне на натрупаните мазнини в тялото.
С лаксативни свойства ябълките ефективно балансират метаболизма и улесняват функционирането на стомаха. Ето защо, като си организирате ден на ябълка на гладно на всеки две седмици, ще можете да премахнете ненужните отпадъци, натрупани в него от тялото.

Нека да кажем и за това защо ябълките трябва да бъдат в нашата диета всеки ден - а не само на гладно:

Ябълките са плодове, които съдържат повече от 300 полезни вещества и киселини. Всички те са изключително полезни в работата на черния дроб, а ябълчната киселина допринася за разтварянето на камъните в жлъчния мехур. Вечер, преди лягане, не забравяйте да ядете една ябълка.
Ябълките помагат на хората, страдащи от атеросклероза и хипертония.
Хората, страдащи от запек, могат да ядат 2-3 ябълки сутрин на празен стомах от един до два месеца, за да лекуват.

Как да прекараме ден на гладно на ябълки?

Всичко, което трябва да направите, е да изберете 1,5-2 килограма от любимия си сорт ябълка и да ядете тази сума равномерно през целия ден. Трябва да пиете до 2 литра вода на ден.

Три гладни дни на ябълки

Такава диета за детоксикация предлага Едгар Кейс. Той трае три дни и е ефективен метод за почистване на тялото, което ви позволява да се възползвате не само от ябълчна киселина, която помага за загуба на тегло, но и за голямо количество растителни влакна и пектин, които поддържат здравословна чревна работа.

Диетична програма (от 1-ви до 3-ти ден):

през деня ядете толкова много ябълки, колкото искате;
вечер на 3-тия ден преди лягане, пийте 2 супени лъжици зехтин - за да помогнете на черния дроб да се отърве от токсините.

Диетични правила:

пийте най-малко 2 литра вода на ден.

Не се допускат:

безалкохолни напитки
алкохол;
захар или подсладител;
кафе;
сол.

След като приключите с диетата, следвайте балансирана и здравословна диета.

Преди да започнете тези гладни дни, посъветвайте се с лекар, на когото имате доверие.

Ден на глад на ябълки с кефир или извара

Кефирът, както и ябълките, много добре помага за намаляване на телесните мазнини. Ето защо, комбинацията от кефир и ябълки също ще бъде идеален ден за разтоварване на наднорменото тегло. През деня се препоръчва да ядете 1,5 килограма ябълки и да пиете 1,5 литра кефир.

Денят за разтоварване на кефир-ябълки може да бъде заменен с извара и ябълки. На този ден ще разтоварите 1-1,5 килограма ябълки и 400-600 грама нискомаслено извара, което разделяте на 6 порции и ядете през деня. Не забравяйте да пиете вода.