Видове ски

Ски е много добър за здравето, той ви позволява да тренирате издръжливост, дишане и физическа годност като цяло. За начинаещ скиор на всяка възраст, трябва да определите правилно товара, като вземете предвид скоростта на движение, разстоянието и атмосферните условия. Когато температурата на въздуха е под 20 градуса, не бива да правите ски пътуване. На първо място, достатъчно е да се разхождате 5 километра в една тренировка, тя да продължи не повече от час с честота 2-3 пъти седмично. За да овладеете уменията на ски, е необходимо да изберете не стръмни склонове, с равна повърхност и подходящо ниво на подготовка за видовете ски ходене.

Какви са различните видове ски?

Типът, който е най-подходящ за първоначалното ниво, когато една стъпка на стъпалото има едно натискане с пръчка.

Следващият начин на ходене включва едновременна стъпка с отблъскване.

Техника, при която едно натискане се извършва на две стъпки по-сложно и изисква известен опит при работа каране на ски ,

Видът на ски-ходенето с променлив двуетапен курс и близкото спускане на пръчки се счита за най-трудно.

Едновременно, без движение, когато движението се случва само поради отблъскване с пръчки.

Каране на ски

Видът на ходенето получи своето име от сходството на движенията, имитиращи скоростното кънки. Тази техника първоначално е била предвидена като начин да се научат как да се правят завои с стъпване и бутане с пръчки на плъзгаща се стъпка. Но с навлизането на пластмасови ски, формата на ходене се превърна в пълноценна техника, която позволява да се развие доста висока скорост на движение на ските.

Разграничават се следните видове хребети:

полуполюсен едновременен ход;

едновременно двустепенно движение;

едновременно едностепенно движение;

Начинът, по който да се разхождате, е да натиснете ръба на плъзгащия се ски встрани, за да прехвърлите тежестта на друг ски. След това направете подобно движение с другия крак. Няма прекъсвания между стъпките в цикъла на тази техника. Когато завъртането се изпълни, ръцете работят активно, ако това е разрешено от избраната техника. Ръчните изстрели трябва да се правят едновременно или последователно, в зависимост от спускането и динамиката на краката.

Независимо от нивото на умение и начина на ходене по ски, гаранция на успеха Има и компетентна селекция от ски, ски обувки и подходяща подготовка на оборудване за излизане на снега.