Видове симулатори
Симулаторите са специални устройства, които позволяват на човек да тренира определени мускулни групи. Поради такива характеристики като статични, както и принудителната правилна позиция на тялото, обучението в тренажорите скоро ще ви позволи да постигнете резултати чрез правилното упражнение. Лесно е да се объркате в разнообразието на спортни симулатори, затова ще посочим основните типове единици.
Видове кардио симулатори
Сърдечно-съдовите машини дават на тялото натоварен аеробен товар, който ви позволява да увеличите издръжливостта и общото състояние на сърдечно-съдовата система, както и да облекчите наднорменото тегло и хармонизиране на параметрите на формата. Модерният кардио е оборудван с много допълнителни функции, като изчисляване на изгубените калории и изминатото разстояние. Основният критерий обаче все още е наблюдение на сърдечния ритъм. Сърдечната честота при кардио упражнения се изчислява индивидуално в зависимост от физическото състояние на тялото, както и задачите. Например, при интензивна загуба на тегло сърдечната честота трябва да бъде 70-90% от максималната скорост на импулса.
Най-популярните устройства, които осигуряват сърдечно натоварване, са бягащи пътеки, велосипеди за тренировки, степери, елиптични тренажори, както и симулатор, който симулира движенията на лодката.
Видове симулатори за пресата
За да се постигне перфектна преса, "кубчета" също не могат да правят без специални устройства, като основните са:
- Пейка за изпомпване на пресата . Според модификацията му тя може да бъде както права, така и наклонена и дори с неравномерна масажна повърхност. Последните пейки ви позволяват да използвате повече мускули и да им дадете по-голяма мощност, поради което те често се използват в добри зали.
- Гимнастичен филм . Това е колело с дръжки от двете страни. При преместване на колелото от коленичещо положение се образува красива форма на корема, както и мускулите на раменете, бедрата и дори задните части.
- Торсовата пътека . Тя е по-подходяща за професионални спортисти поради тежестта на упражненията върху нея.
- Кръгъл или хълбовиден пръстен . Забележително води до тонус на отслабените коремни мускули и с редовните тренировки бързо намалява обема на талията.
Видове симулатори на силата
Мощните симулатори могат да бъдат разделени на два основни типа: устройства с блокове и независими.
Машините за тренировка за тегло включват мъже, тежести, гири , Основното предимство на такива симулатори е свободата на движение, която те дават. Поради това можете да използвате повече мускули.
Симулаторите на блокове са статични устройства, обременени с метални пластини. Тези видове симулатори ви позволяват да селективно работите по конкретна мускулна група или дори в една 
единственият мускул, който го довежда до съвършенство.
Също така се споменава хоризонталните ленти на силовите преподаватели. Те се приписват на второто най-популярно упражнение след гири. С помощта на такова оборудване можете да направите дърпане. Това упражнение ви позволява да използвате повечето мускули. Но основната тежест пада върху гърба и ръцете. Тези симулатори са представени в широк диапазон. Различават се в дизайна си. Има стена, разширение, таван или монтирана.
Видове уреди за физически упражнения
Запълването на домашното фитнес с машини за упражнения директно зависи от целите, които човек поставя за себе си. Ако това е загуба на тегло, тогава можете да получите с няколко вида на сърдечно-съдовото оборудване и ги допълни с гири или тежести.
Ако обаче задачата е да "помпате" всички мускули, тогава не можете да правите без сериозни блокови симулатори и анцузи, тъй като изборът им е достатъчно голям и цената не е много висока.