Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Видове психотерапия

Много от нас с думата "психотерапия" имат асоциации с бялата канцелария и мъж в рокля от същия цвят, внимателно записвайки нещо в бележника си. Не може да се каже, че тази картина е толкова неправдоподобна, но има много различни видове индивидуална и групова психотерапия, при които връзката между пациента и терапевта изглежда много различна. Нека да разширим хоризонтите на тези подходи.

Основните видове психотерапия

Основната задача на психотерапевта е да подобри качеството на живот на пациента и това изисква дълбок личен контакт, тъй като човекът просто не може да се отвори без да се доверява на лекаря. За да създадат необходимата атмосфера, специалистите използват различни средства, като избират най-ефективния начин на работа.

Ако разгледаме методите по отношение на броя на участниците, можем да различим индивидуалните и груповите видове психотерапия. Рационалността на употребата зависи от конкретната ситуация. Например общуване в групи може да помогне, когато хората се нуждаят от разбиране за уникалността на проблема си, примери за други хора, които успешно решават такива ситуации. Също така, груповите сесии ще ви помогнат в случай на нужда да видите пълна картина на междуличностните отношения. се използва семейна психотерапия, което е вид групов подход. Такива сесии могат да помогнат за разногласия между съпрузите, индивидуалната терапия в такива случаи е неефективна, тъй като специалистът трябва да знае мнението на двамата партньори, за да направи обективна преценка. Освен това съществуват специфични видове психотерапия, които включват само семейна комуникация, например метод на системни договорености.

Има и друга класификация на видовете психотерапия, която не отчита броя на участниците в сесията, но методите на влияние, използвани за разкриване на проблемите и решаването им. Те включват следните насоки:

  • арт терапия;
  • хипноза;
  • терапия с гесталт;
  • игрална терапия;
  • когнитивна психотерапия;
  • приказка;
  • zootherapy;
  • танцова и движеща терапия;
  • психоанализата;
  • НЛП;
  • психодрама;
    • видове индивидуална психотерапия
  • положителна психотерапия;
  • kholotropnoye дъх ;
  • транзакционен анализ;
  • анализ на стреса;
  • биоенергиен анализ.

Този списък непрекъснато се актуализира, тъй като различните хора изискват различни подходи. За някои най-добрият начин е да се говори "сърце до сърце" с психотерапевт, някой може да намери мир в танц или живопис и някой може да намери начин да излезе от сегашната ситуация, като го погледне през призмата на една приказка.