Токсикоза - как да се справим с нея?
С въпроса как да оцелеят токсикозата по време на бременност, почти всички бъдещи майки се намират. Редки щастливи жени не преминават този задължителен етап. Причината за токсикозата и нейните проявления, според една от версиите, може да бъде отравяне на тялото на жената с токсични метаболитни продукти. Според друг - реакция на промените в женското тяло. И така, какво е токсикозата и как да се справим с нея?
Проявите на ранна интоксикация се считат за:
- сутрешно гадене и повръщане;
- непоносимост към миризма;
- промяна в вкуса;
- повишено слюноотделяне;
- загуба на тегло.
Това са само общи признаци, които се появяват при почти всички бременни жени. Но в някои случаи е възможно индивидуална реакция на организма. Ранната токсикоза обикновено преминава на 12-13 седмици, но как да се справи с неприятните симптоми преди това, това е интересно за мнозина.
Как да избегнете токсимия?
Много жени, които се готвят да станат майки, се подготвят предварително за неизбежността на токсикозата. Нагласяйки по този начин, си струва да си припомним, че нищо не може да продължи вечно. И неприятните моменти, свързани с ранната бременност, ще бъдат забравени от второто тримесечие.
Въпросите за продължителността на токсикозата и за това как тя засяга детето често се нарушават от бременни жени с тяхното първо дете. Не се притеснявайте за това. Ако ядете нормално и не отслабнете, не трябва да се притеснявате за бебето. В противен случай е необходима поддържаща медикамента.
Ето някои съвети, които да ви помогнат да се справите с това заболяване, а именно как да се справите с гадене и токсикоза:
- След известно време след събуждането е по-добре да си лягате и да хапвате, без да променяте позицията си. Снектата трябва да бъде крекер, крекер, банан. Е, ако продуктите ще бъдат кисело.
- Храната се пробива в няколко леки закуски - не преяждайте, по-добре е да ядете по-малко, но по-често. Не донасяйте тялото на глада.
- Предотвратяване на друг атака на повръщане може да бъде мента инфузия с парче лимон.
- Контрастният душ е най-подходящият за сутрешна токсимия.
- Кратки разходки на чист въздух и йога ще има положителен ефект върху кръвообращението, ще разсейва кръвта и ще подобри настроението.
- Трябва да се откажете не само пушене , но и от посещение на пушени места. Опитайте се да се предпазите от всякакви изразени миризми, като парфюми, миризми в кухнята и т.н.
- Избягвайте стреса. За да се справи с нея, а понякога и с гадене, ще помогне на ароматни масла с мирис на цитрусови плодове.
- Можете да опитате да прибягвате до акупунктура - някои майки имат положителен резултат.
- Когато сте вкъщи, не пренебрегвайте покойния сън.
Как да оцелеем токсимия, ако сте принудени да сте на работа? Добре е, ако ръководството и хората наоколо могат да влязат в длъжност, без да ви натоварват с външни въпроси и дори по-добре - като ви помогнат и подкрепят. Трябва да сте в състояние да бъдете сами, когато е необходимо.
Как да се храните с токсикоза?
Храната трябва да бъде лесно смилаема и да съдържа достатъчно витамини и микроелементи. 
Не е необходимо да ядете прекалено загрята храна, топлата храна по-дълго се абсорбира от тялото, зареждайки стомаха повече. Пийте много течности - чайове, млечни продукти, минерална вода без газ. Отхвърлете мазнините, пържени, осолени, пушени. Храненето на бременна жена с токсикоза се диктува от нейните лични нужди. Това означава, че можете да ядете каквото искате, но във всичко, което трябва да знаете кога да спрете. И, разбира се, изключете от това, което се случва.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно всички ваши притеснения, защото бременността ви е уникална и строго индивидуална.