Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Уморен от живот

"Уморен съм от всичко, не искам нищо!" - колко капризно тези думи звучат, в първия, ненатрапчив поглед. Всъщност такава позиция показва силна, продължителна депресия, която може да ни съкруши, жените по различни причини: или поради самотата, която ви кара да се чувствате безсмислени в бъдещето на личния си живот, или проблеми в работата, които изискват да станете силни, въпреки крехката женска природа, може да има много причини. Независимо от това, думата "уморена" трябва да бъде изхвърлена: погледнете наоколо и вижте, че животът е красив и с вашия пример се докажете, че всичко може да се промени.

Какво да направя, ако всичко е уморено?

На първо място, няма такова нещо, че всеки да е побъркан: нещо положително в живота със сигурност е там, нещо, което никога не искате да откажете: родители, домашни любимци, хобита, дори тези жълти есенни листа, които падат извън прозореца и птиците, сутрин, когато правите кафе - правете живота красив.

Ето защо първото нещо, което трябва да направите, ако сте уморени от живота, е да обърнете внимание и да наблюдавате обкръжението си. Необходимо е да се премине от сега раненото си его, което диктува тази позиция: "Чувствам се лошо, това означава, че животът е ужасен и аз се уморявам от него".

Уморен от живот - какво да правя?

Ако сте отегчени от живота, тогава трябва да работите психологически върху себе си и заедно с това да укрепите тялото си и да промените малко начина си на живот.

  1. Забележете положителните, прочетете забавни истории, гледайте комедии. Не позволявайте на себе си да се отчайвате, не насърчавайте меланхоличното състояние: преминете към тези моменти за работа, която изисква внимание.
  2. Ако сте уморени от рутина, тогава трябва да оживите разнообразие: най-лесният начин да направите това е чрез срещи със стари приятели, можете да се регистрирате за курсове, които са интересни за вас. Ако депресията преживее през зимата и има сняг извън прозореца, обадете се на най-добрия си приятел и отидете на ски, заедно с шейни. Можете също да внесете разнообразие в живота си чрез пътуване до друг град: посетете местата за интерес и избягайте от държавата си. за какво се уморяваш
  3. Ако всичко бързо се скучае, то това означава, че трябва да се озовете. Това търсене не свършва с успеха на всички, но резултатът заслужава да бъде изпробван. Помислете за каква дейност може да ви причини силен опит и радост? Може би трябва да се опитате да практикувате йога или да шиете, да научите техники за рисуване и боядисване, или може би винаги сте обичали писането и бихте могли да напишете интересна история или да имате вълнуващ блог в интернет? Прекарайте време, търсейки любимата си дейност, която може да е ваше призвание.
  4. Също така, дългото състояние на отчаяние може да има не толкова психологически причини, колкото физиологични: елементарен недостиг на витамини (особено В-комплекс), които могат да причинят астенично състояние. Ако чувствате постоянно нервно напрежение, трябва да се консултирате с невролог, който предписва антидепресанти, но не би трябвало да поставяте специални надежди за тях: хапчетата имат временен ефект и ако не се научите как да се справите сами с депресията, ще трябва да зависите от лекарствата и това може да предизвика депресия.
  5. Ако сте уморени от самотата, която ви кара да плачете често, тогава естествено е желателно да намерите партньор. Също така се случва, че когато има връзка с мъж, жената все още се чувства самотна. Това се случва, когато човек няма емоционална близост с всяко живо същество, затова първото нещо, което трябва да направите, е да направите приятел. Това може да бъде домашен любимец или човек, който вие ще обичате и най-важното - на кого можете да дадете тази любов.
  6. Ако сте уморени да бъдете силни, тогава трябва да намерите някой, с когото не е нужно да показвате силна воля. Независимо от това, да бъдеш силен означава да бъдеш свободен, защото слабият човек е зависим. Това нежелание предполага, че затова се нуждаете от привързаност към човек уморен от живот какво да прави единственият панацея е близко доверие.
  7. Ако сте уморени от хора, тогава трябва да си починете малко и да сте сами. Ако имате голямо семейство - прекарайте една седмица в друг град: живейте в хотел, пазарувайте, посетете забележителности, прочетете книги. Вие имате право на себе си, така че нищо, ако изчезне за кратко от познатата среда.

Всички тези точки са много трудни за изпълнение, ако любовта не живее в сърцето ви, така че най-важното лечение за депресия е да обичате и да давате тази любов на другите.