Всички сме чували за мъдростта на тибетските монаси и тибетската медицина. Някои хора, които се сблъскват с тибетската медицина, прилагат определени техники в ежедневието, както някога са били доволни от резултата.
Има специална наука за здравето в Тибет. Тибетците смятат, че почти всички заболявания и болести се дължат на недохранване. И те могат да бъдат излекувани чрез правилното хранене, без да се използват лекарства. Тази наука определя кои продукти могат да навредят на здравето и които ще допринесат за неговото подобряване. Тъй като всеки човек е индивидуален, а продуктите имат своя индивидуалност и съвместимост. Например хората, които са се преместили от един континент в друг, могат да се изправят пред проблема с несъвместимостта на продуктите или с проблема на хранителната система, характерна за дадено местообитание. Местните жители се хранят в съответствие с хранителната си система, консумират безпроблемно собствените си храни, а туристите могат да изпитват неприятни усещания в националните ястия на чужда страна. И за обработка на продукти трябва да бъде преди всичко от гледна точка на полезност, но не и вкус.
Неправилната диета може да причини различни заболявания, а правото, съответно, да възобнови здравето. Също така, здравословни проблеми могат да възникнат поради хранителни недостатъци, причинени от различни диети или изобилна храна в случай на преяждане. И, разбира се, несъвместимостта на продуктите, т.е. използването на продукти, чиято комбинация дава отрицателен ефект.
Тибетската медицина в продължение на много години се занимава с проблема за храненето и това ни предлагат тибетските монаси - имате приблизително меню от тибетската диета.
| дни | закуска | обяд | Вечерята |
|---|---|---|---|
| 1 | Мляко (300 гр.), Крекер | Варени боб (150 г), прясна зеленчукова салата (200 г), оранжево | Зелената салата с лимонов сок (250 г), пресен плод (150 г), минерална вода (300 г) |
| 2 | Минерална вода (300 гр.), Ябълка | Варена риба (200 г), плодова салата (200 г), оранжево | Пържени тиквички (250 г), домати (3 бр.), Парче хляб, доматен сок (300 г) |
| 3 | Мляко (300 гр.), Крекери (2 бр.) | Варени боб (200 г), зеленчукова салата с маслиново масло (200 г) | Варено цвекло (200 г), ябълки (2 бр.), Оранжево, парче хляб, домат, доматен сок (300 г) |
| 4 | Минерална вода (300 гр.), Коктейл | Варена риба (200 g), зеленчукова салата (200 g), ябълков сок (300 g) | Варени зелени бобчета (200 г), сурови настъргани моркови с растително масло (200 г), чай без захар. |
| 5 | Мляко (300 g), коктейл | Салата от червено зеле с лимонов сок (200 г), кисело мляко (300 г), портокали (2 бр.) | Варена риба (200 г), пържени патладжани (200 г), минерална вода (300 г), парче хляб |
| 6 | Сок от ябълки (300 гр.), Оранжево | Зелената салата с лимонов сок (250 гр.), Салата от домати, чушка и лук (200 г), минерална вода (300 г) | Твърдо сирене (150 г), крекери (2 бр.), Ягода (100 г), мляко (300 г) |
| 7 | Мляко (300 гр.), Крекери (2 бр.) | Варена риба (200 g), зеленчукова салата (200 g), ябълков сок (300 g) | Варени боб (200 г), сирене (100 г), пресни плодове (250 г), минерална вода (300 г) |
Както сте забелязали, тибетската диета изключва всички месни ястия от диетата. Храненето трябва внимателно да се дъвче и без бързане. Продължителността на диетата е точно една седмица, за която можете да загубите няколко килограма наднормено тегло.
Пожелаваме ви късмет във войната с излишни килограми!