Таблица за наддаване на тегло по време на бременност
Всяка жена, която носи бебе, е загрижена от въпроса за повишаване на теглото по време на бременност, защото засяга в голяма степен развитието на бебето и благополучието на бъдещата майка.
Във всеки от трите тримесечия увеличението е различно, но трябва да се има предвид, че някои жени първоначално имат ниско тегло, докато други - излишъкът му под формата на затлъстяване.
За да се определи индексът на телесна маса, който се отнася за нормалното тегло или не, има специална таблица, където:
- до 18,5 - недостатъчно тегло;
- до 25 - нормално;
- до 30 съкратени;
- над 30 - затлъстяване.
За да изчислите своя BMI, теглото трябва да бъде разделено на височината в квадрата.
Лекарят, който наблюдава развитието на плода, има специална таблица за повишаване на теглото по време на бременност, в която са посочени нормите - максималният допустим праг на увеличение за всяка седмица.
Нарастване на теглото през първия триместър на бременността
Нормата за самото начало на бременността е увеличение от един и половина килограма - това е средно. За затлъстели жени не се допускат повече от 800 грама, а за слаби жени - до 2 килограма за целия първи триместър.
Но често този период не съответства на таблицата за повишаване на теглото по време на бременност, тъй като по това време повечето жени изпитват токсикоза. Някой се избягва преяждане и следователно губи калории, а някой страда от непостоянно повръщане и дори губи тегло. Това условие трябва да бъде под контрола на лекар.
Нарастване на теглото през второто тримесечие на бременността
От 14 до 27 седмици - най-благоприятното време през цялата бременност. Бъдещата майка вече не се чувства токсична и може да си позволи да яде добре. Но това не означава, че трябва да ядете за три. Храната трябва да бъде колкото е възможно по-здрава, но не и твърде висока в калории, така че седмичното увеличаване на теглото да не надвишава предписаните 300 грама.
Лекарите нямат причина да предупреждават бъдещата майка, че през последните седмици на бременността теглото бързо нараства. И ако през второто тримесечие има всичко без ограничения, съществува риск да имаш голямо бебе - повече от 4 килограма, а вероятността да се развие диабет на бременни жени.
Нарастване на теглото през третото тримесечие на бременността
Ако до последния триместър телесното тегло е прекомерно, лекарят може да препоръча дни на гладно, което ще ви позволи да забавите активното повишаване на теглото и да дадете на тялото почивка. Въз основа на таблицата, увеличаването на теглото по време на бременността в крайния период е доста интензивно от 300 g до 500 g на седмица.
По този начин, докато детето се роди, майка с нормално тегло при раждане може да спечели 12-15 килограма, а жените, които първоначално са имали голямо тегло, се очаква да бъдат не повече от 6-9 кг. Дамите с ниско тегло могат да се възстановят до 18 кг.