Ягода Jam - Калория
Jam jam е един от най-вкусните и популярни видове сладко. Както възрастни, така и деца го обичат. Конфитюрът от ягоди може да се използва като десерт и може да се използва като пълнеж за пайове.
Ползите от сладко от ягоди
Jam jam е не само вкусно, но и здравословно. Той съдържа такива полезни вещества:
- витамини: група В, включително фолиева киселина , С и каротин;
- влакно;
- антиоксиданти;
- пектини и органични киселини;
- минерални вещества: фосфор, йод, калий, калций.
Поради състава си сладко от ягоди има следните полезни свойства:
- увеличава енергията, възстановява силата;
- подобрява психическата активност;
- нормализира състоянието на нервната система;
- наситенява тялото с йод, предотвратявайки проблеми с щитовидната жлеза;
- подобрява защитата на организма;
- подобрява съня. За това трябва да ядете 1-2 супени лъжици след вечеря. конфитюр;
- полезна като превенция и лечение на настинки;
- премахва вредните вещества от тялото;
- подобрява атеросклерозата и анемията.
Колко калории в конфитюра от ягоди
Десертите са изложени на риск за тези, които искат да се отърват от излишните килограми. Наличието на големи количества захар в конфитюра не оставя никакво съмнение, че продуктът съдържа значително количество калории.
Точното калорично съдържание на конфитюра от ягоди зависи от вида плодове и колко захар се добавя. Най-висококалоричното конфитюр ще бъде от кисело плодове, тъй като те ще изискват повече захар. Средно, съдържанието на калории в сладкото ягоди е в диапазона от 250 до 280 единици. Това е доста, така че не трябва да ядете повече от 100 грама от тази деликатеност на ден. 99% от калорийното съдържание на продукта идва от въглехидрати - този момент трябва да се вземе предвид от тези, които използват ниско въглехидратна диета ,