Ягода по време на бременност
Началото на бременността радикално променя целия начин на живот на жената, особено по отношение на храненето. Но не винаги принципът "яжте много полезни неща" има смисъл да бъде, а именно по време на бременността, когато диетата не само трябва да бъде разнообразна, но и балансирана. Това важи и за използването на ягоди по време на бременност.
Особено трудно е да се устои на абсорбирането на този ароматен плод в периода на лятно изобилие. Но дори и медицинският персонал препоръчва да не ядете ягоди по време на бременност. Каква е категоричната мотивация и как е оправдана?
Могат ли бременни жени да ядат ягоди?
Използването на това зрънце предотвратява появата анемия какво се случва поради повишеното съдържание на железни соли в него. Също така, ползите от ягоди по време на бременност са, както следва:
- Витамин С помага на по-лесното и пълно усвояване на жлезата, подобрява настроението и укрепва имунната система;
- Калцият и фосфор, съдържащи се в ягодите, са необходими за пълното формиране на скелета на бебето;
- зърната е в състояние да намали до известна степен натиска при пациенти с хипертония, да доведе до възстановяване на нивата на кръвната захар, да нормализира функционирането на кръвоносните съдове и сърцето;
- ползите от ягодите за бременни жени са повишеното съдържание на антиоксиданти в нея, което предотвратява появата на тромби и разширени вени;
- Фибрите и пектините помагат да се справят с проблемите на храносмилателния тракт, да се премахне запекът и да се нормализира червата.
Яжте ягоди не само вътре. Маските, изработени от този зрънце, ще осигурят безценна помощ в борбата срещу пигментацията на кожата, която често затруднява бъдещите майки. А естествените аминокиселини ще подмладят лицето ви и ще направят кожата ви здрава и лъчезарна.
Ягодите за бременни жени - вероятна вреда
Отрицателното въздействие на това зрънце се дължи основно на неговата висока алергенност. Алергиите към ягоди по време на бременност могат да се появят внезапно, дори ако жената не е забелязала по-рано реакции към употребата й. Това може да навреди на имунната система на бебето, която се формира, което ще доведе до детезиране на детето. Също така ягодите могат да провокират маточна хипертония и преждевременно раждане, тъй като веществата, съдържащи се в нея, са склонни да тонусват мускулната тъкан. Киселината, която е в семената на зрънце, има негативен ефект върху стомашната лигавица и може да "издържи" такова важно количество калций от тялото.
Колко ягоди можете да ядете за бременни жени?
Всички горепосочени негативни аспекти на използването на плодове са уместни, само ако се консумират в големи дози. Само 100 грама на ден или 5-6 парчета са достатъчни, за да осигурят на организма ви необходимите микроелементи. Има по-добри ягоди в комбинация с млечни продукти, което ще помогне да се елиминират нейните агресивни качества. Факт е, че киселините ще започнат да взаимодействат не с вашия калций, а с това, което се съдържа в киселото мляко, извара или заквасена сметана.
Съмненията за това дали ягодите са полезни за бременните жени могат да бъдат разсеяни от факта, че те съдържат голямо количество фолиева киселина , 
което е необходимо за безопасното протичане на бременността и пълното развитие на бебето. И витамин С в него е няколко пъти повече, отколкото в цитрусови плодове, ябълки, киви, домати или грозде.
Струва си да попитате по-подробно, че можете да получите бременни ягоди от лекаря си, който наблюдавате, и да слушате реакцията на тялото за неговата употреба. Ако забележите най-малките признаци на алергия, незабавно се откажете от плодовете, тъй като няма да искате да ядете. В случаите, когато тялото обикновено възприема такъв компонент на храненето, си струва да започне "познаването" на бебе с ягоди, но постепенно и на малки порции.