Ягодите - полезни свойства

Ягодите принадлежат към растенията, които принадлежат към семейството Пинк. Тя може да се намери в дивата и домашна форма. За разлика от много познати ягоди, ягодите имат по-ароматна каша. Полезни свойства на ягодите се използват както в народната, така и в официалната медицина. Вътрешните растения се считат за склоновете на Алпите.

Полезни свойства на градински и горски ягоди

Преди да започнете да разбирате свойствата, ще обърнем внимание на състава на плодовете. Продуктът включва пектични вещества и органични киселини. В ягодите има микро и макро елементи: желязо, калий, цинк, кобалт, мед, калций (между другото - първото място сред всички плодове и плодове) и т.н. Що се отнася до витамините, има пълна купа от тях: аскорбинова киселина, витамини от група Б, Е, РР и Р. В плодовете има фолиева и пантотенова киселина. Калоричното съдържание на ягоди е ниско и е 34 kcal на 100 g.

Богатата съставка на ягодите, които карат полезните свойства да ги опишат, ще отнеме много време, ще се съсредоточим върху най-важните:

Подобряване на сърдечно-съдовата система. При редовна консумация, издръжливостта на сърдечния мускул нараства, нивото на холестерола се връща в нормално състояние и рискът от атеросклероза намалява.

Нормализиране на стомашно-чревния тракт. Фибрите очистват червата от токсини и токсини, което е от полза за работата на храносмилателната система. Включете сладки плодове в дневното меню за язви, запек, гастрит и колит.

Действа като тоник. Препоръчително е да ядете пресни плодове и е по-добре да ги комбинирате с млякото, което помага да се отървете от свободните радикали, които предизвикват преждевременно стареене и рак, действа като диуретик и холеретик.

Голям брой хора, които се наслаждават на сладките плодове, дори не мислят, че листата на дивата ягода са надарени с полезни свойства. Те съдържат танини, етерично масло и витамин С , В народната медицина се приготвят инфузии и отвари от листата и се препоръчва просто да се прилагат върху рани, разфасовки и ожулвания. Инфузията на листата действа като вазодилататор, тонизиращ, хематопоетичен и тонизиращ.

Диета на ягоди

Сладките плодове могат да се използват при отслабване, което е добро за сладките зъби. Придържайки се към диета за 4 дни, можете да почистите червата, да премахнете излишната течност, да подобрите метаболизма и да се отървете от няколко килограма.

Примерно меню:

закуска: 200 грама нискомаслено извара и 1 супена лъжица. ягоди;
Обяд: част от варена риба или постно месо, зеленчукова салата, облечена със зехтин и 1 супена лъжица. ягоди;
лека закуска: напитка, приготвена от 1 супена лъжица. нискомаслено мляко, 1 супена лъжица. ягоди и 1 ч.л. мед;
вечеря: задушени зеленчуци, салата, 1 супена лъжица. кисело мляко с 1 супена лъжица. ягоди.

Можете да използвате и ягодови листа за отслабване. Подгответе отвара, което си струва да използвате за 3 седмици. Подобрява метаболизма и премахва излишната течност.

Бульон с ягоди за отслабване

съставки:

Жълт кантарион - 1 супена лъжица. лъжица;
жлъчка коприва - 1 супена лъжица. лъжица;
листа от дива ягоди - 2 супени лъжици. лъжици;
вода - 250 ml.

подготовка

Билките трябва да се смилат и да се смесват. След това вземете 1 супена лъжица. лъжица смес и го напълнете със студена вода. Поставете на огъня, заври и заври 5 минути. Щам, готино и само тогава консумирайте. Пийте струва 0.3 ст. 3 пъти на ден.