Постенето на водата

Постенето на водата, известно още като мокро гладуване, често се използва от жените като начин за бързо възстановяване наднорменото тегло , Лекарите предупреждават: тя може да бъде много опасна за тялото и трябва да се извършва изключително под медицински контрол! Вкъщи е позволено да гладувам не повече от един ден.

Ползите от постенето на водата

Правилното гладуване на водата, което предполага кратка продължителност, действа почти както и ден на гладно. След това се наблюдават следните положителни ефекти:

отстраняване на токсини и шлаки;
вид "измиване" на стомаха и червата;
лек ефект на загуба на тегло;
нормализиране на функцията на червата;
поради отделянето на токсини метаболизмът се ускорява;
промяна на нагласите към храната поради постепенното намаляване на стомаха;
"Пристрастяването към храната" изчезва.

Много хора редовно използват вода, поне веднъж седмично. Всяко системно действие за тялото е много по-полезно, отколкото несистематично. Човешкото тяло лесно се приспособява към повтарящи се действия, поради което лекарите по цял свят препоръчват да се хранят по едно и също време. Това позволява на тялото да настрои специфичен режим и да действа по-ефективно.

Навреди много бързо

Не забравяйте, че в този случай говорим за пост по водата за отслабване, което трае не повече от един ден. Ако удължите тази практика за по-дълъг период от време, тялото решава, че е време да гладува и преминава към енергоспестяващ режим, т.е. забавя метаболизма. При такива условия е невъзможно да се губи тегло ефективно и безопасно.

В допълнение, продължителното гладуване включва процеса на "самочувствие", когато тялото разрушава тъканите, включително мускулите, за да извлече хранителни вещества. Това води до развитието на различни заболявания и е много опасно. Такива техники като "диета на водата" или глад могат да се използват изключително преди или след тежка операция при условия на пълен медицински контрол и само по лекарско предписание.

Еднодневно гладуване на водата

За да може гладът да ви бъде от полза, е необходимо не само да спрете внезапно да ядете, но и да подготвите организма за този период. В допълнение, един или не систематични дни на гладно няма да донесе ползи за фигурата. За да постигнете това, трябва да спазвате следните правила:

Изберете един ден в седмицата, в който редовно да гладувате.
Гладуването трябва да започне сутринта на един ден и да приключи сутринта на друго.
Три дни преди деня на пост, да се откажат месо, птици, риба и алкохол.
Два дни преди пост, спрете да ядете ядки и бобови растения.
Ден преди пост, яжте само зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци ,
В деня на пост, трябва да пиете поне 2 литра чиста негазирана вода, 1-2 чаши на рецепция.
След като вземете вода през деня, поставете няколко кристални соли под езика, така че водата да се задържи в тялото.
Опитайте в деня на постенето, за да се откажете силен физически или емоционален стрес, може да се почувствате слаб, но скоро ще минете.
Въвеждането на храни след гладуване също трябва да бъде постепенно: на първия ден след гладуването храната се допуска от точка 5, във втората - от точка 4, в третата - от точка 3.
Ако имате нужда от по-ярък резултат, струва си да се появи клизма вечер преди пост.

Провеждането на гладно по водата според всички правила, вие получавате един вид постоянна диета за цялата седмица. Само систематичните действия ще ви доведат до резултати и няма да навредят на вашето здраве, следователно да наблюдавате изпълнението на всички тези правила.