Славянска гимнастика за жени
Slavyanskaya гимнастика за жените се състои от набор от упражнения (има общо 27). Тази техника е специално създадена, за да подобри естествената женска сексуалност и плодородие. Днес искаме да говорим за техниката на "Чудесна поза", която е част от славянския гимнастически комплекс.
Техника "Прекрасна поза"
Рафтовете, описани в статията, са насочени основно към подобряване на гръбначния стълб и ви помагат да намерите красива поза и лекота на ходене. Изпълняващи упражнения Славянска гимнастика, можете да очистите вашите мисли и да получите такса за положителна енергия.
Упражнение 1. Към небето. Чисто мисли
Поставете краката си на рамото, поддържайте коленете си наклонени. Поправете гърба си и издърпайте корема си, занесете кръста. Това е позицията на сакрам, която осигурява отлична поза. Сложихме двете си ръце зад гърба и се наведем по лактите. Концентрирайте енергията във формата на блестяща сфера в матката. Опитваме се да почувстваме вибрациите и топлината. Веднага щом това се осъществи, ние психически вдигаме енергийната сфера до нивото на веждите. След това го спускаме до началната точка.
Упражнение 2. На земята. Семейство и творчество
Необходимо е да коленичите, краката да се простират до нивото на раменете. Изправете гърба, натиснете гръдния кош напред и издърпайте корема, издърпайте сакрума. Точно както в предишното упражнение, ние се концентрираме върху матката и се опитваме да си представим една блестяща сфера. Този път психически вдигаме сферата нагоре, минавайки през слънчевия сплит.
Упражнение 3. Четири точки. Радост и любов
Коленичим и лакти. Ние дърпаме корема, гърбът трябва да се огъва в долната част на гърба. Краката се разпростират до рамото. Дланите са обърнати обратно към лицето. Този път енергията се издига от матката до кръста.
на комплекс от упражнения предназначени специално за жените, но някои основни техники на славянската гимнастика. Не се ангажирайте с тези упражнения през периода на обостряне на заболявания на гръбначния стълб. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да провеждате славянска гимнастика за отдих.