Сауна за отслабване
Много хора говорят за ползите от сауните за отслабване, но в същото време мнозина са скептични, че този метод само помага да се отървете от течността, а теглото в бъдеще се връща още по-бързо, отколкото при нормална загуба на тегло с диета. Нека се опитаме да разберем въпроса, дали сауната помага да отслабвам.
Мога ли да отслабна в сауната?
В абсолютно всяка парна стая, независимо дали е инфрачервена, финландска сауна за отслабване или редовна вана, най-важното е, че тялото активно отстранява соли, шлаки, токсини през кожата, измива всичко с помощта на голямо количество течност. По този начин теглото е наистина намалено, но мазнината не е разделена, но остава с вас. Изчезва само течността, която се възстановява във възможно най-кратък срок.
От друга страна, почистването на тялото от токсини ви позволява да ускорите метаболизма, причинявайки тялото да работи по-бързо и консумира повече енергия, калории. По този начин, сауна за отслабване е отличен спомагателен инструмент, който ще ви помогне непряко да поддържате здравословен метаболизъм и да елиминирате токсините.
Ако обаче сте се чудили как да отслабнете в сауната, не би трябвало да се надявате на траен ефект. Вие просто изгонвате течността, загубата на мазнини не се случва.
По същия начин виждаме използването на сауна за намаляване на теглото. Ефектът ще бъде същият. Ако обаче помагате на тялото и използвате различни мерки за подпомагане успоредно със спорта и здравословното хранене, ефектът ще постигнете много по-бързо.
Как да отслабнете със сауна?
Основното условие за използване на сауна за отслабване е изобилието от течност. Ако искате 
за да ускорите метаболизма и да измиете шлаките, трябва активно да помогнете на тялото си в това. Най-добрият начин да направите това е да консумирате много течности, в идеалния случай вода. Това е вода, която няма калории и няма да даде обратен ефект.
Заради това е стабилно, препоръчва се редовно посещение на сауната или банята веднъж седмично.
Много е важно в усилието да се загубят излишните килограми, не се нараните. Всеки човек има индивидуална чувствителност и никой лекар няма да ви каже колко е безопасно да прекарате в сауната и колко вече не е. Ето защо внимателно слушайте чувствата си и когато има дискомфорт незабавно напускайте парната баня. Преди да използвате този метод, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като при някои кардиологични и неврологични заболявания сауната е забранена.