Тиквени семки за отслабване
Много хора обичат да хранят слънчогледовите семки в свободното си време, някой слънчоглед, някой тиква. Известно е, че последните имат много полезни свойства и имат много благоприятен ефект върху човешкото здраве. Във връзка с това въпросът е варене - възможно ли е да се използват тиквени семки за отслабване? Всъщност, по време на период на ограничение в храната, тялото често страда от липса на витамини и минерали.
Какво е използването на тиквени семки?
Полезността на тиквените семена благодарение на невероятния им състав. В допълнение към ненаситените мастни киселини, те са богати на почти пълен комплекс от витамини В (който стимулира метаболизма и изгаряне на мазнини в организма), както и витамини А, Е, К и С. Освен това този прост продукт крие големи количества желязо, цинк, манган, магнезий, фосфор и някои други минерали.
Такава богата композиция не само поддържа тялото по време на загуба на тегло, но и директно помага за изчезването на допълнителни килограми, тъй като витамините В стимулират производството на тиреоидни хормони, които участват в метаболизма, а витамин С улеснява освобождаването на вече натрупаните мазнини. Лечението с тиквени семки е възможно с много заболявания на вътрешните органи, както и с бери-бери.
След това въпросът дали са полезни семена от тиква се елиминира само по себе си, защото този продукт може да замести цял комплекс от витамини!
Тиквени семена: Калории
Въпреки всички очевидни ползи от такъв продукт за загуба на тегло, все още е трудно да го наречем хранителен. Не е тайна, че ядките и семената обикновено са с високо съдържание на калории. Колко калории в тиквени семки? Тази цифра е много голяма: 538 калории на 100 грама. В допълнение, съставът на такива семена в голяма част представлява от мазнини.
Слънчогледови семки - продукт, който можем да кликваме часове наред, но това няма да засегне фигурата по най-добрия начин. При справянето с такъв продукт е важно да знаете мярката, в противен случай всички лечебни свойства на тиквените семена няма да са в състояние да ви угоди на фона на наддаване на тегло.
Противопоказания за използването на тиквени семки
При умерена употреба, тиквените семена не могат да навредят само ако нямате индивидуална непоносимост.
Трябва да внимаваме с големите им количества, защото в присъствието на камъни в черния дроб и бъбреците, може да възникне болезнено отклонение поради силен холеретичен ефект. Освен това използването на такива семена в големи количества може да доведе до увеличаване на телесното тегло.
Ако ги ядете буквално една шепа на ден - не трябва да възникват проблеми, свързани с употребата им.
Тиквени семки за отслабване
Ще разберем как можете да използвате този продукт за отслабване. Ще имаме няколко възможности:
- Моноджие . Такава кратка диета ще се освободи от 2-3 килограма, набрани през празниците. За да направите това, всичко, което е необходимо, е да вземете 200 грама семена и през деня, когато гладът идва, яжте няколко парчета, бавно дъвчете и пийте чаша вода. Продължаване на тази диета не може да бъде повече от 2-3 дни, защото не е така
балансиран. Вместо чай, можете да добавите тази диета с отвара от тиквени семки. - По същия начин предложената моно диета може да бъде ден на гладно . За да направите това, за първите няколко месеца, два пъти седмично, трябва да организирате разтоварването, през което само ядете семена и пиете само вода. Тези дни трябва да бъдат строго редовни и да не застават подредени (например вторник и петък). Ефектът ще бъде бавен, но ще продължи дълго.
Използвайки тези прости методи, можете да поддържате формата на тялото си и да обогатявате тялото с витамини и минерали.