Предотвратяване на диабета

Всяка година, въпреки предотвратяването на диабет тип 2, повече от 6 милиона души се разболяват. Всяка година пациентите правят повече от 1 милион ампутации за спиране на лезията на кръвоносните съдове на краката, сърцето, очите и бъбреците. Около 700 хиляди "диабетици" стават слепи, а други 500 хиляди губят бъбреците си и отиват на хемодиализа. Всяка година 4 милиона души напускат този свят. Болест като диабет, с възможност за превенция и лечение, убива толкова хора, колкото СПИН и хепатит.

Предотвратяване на диабета

Предотвратяването на захарен диабет от втори тип, наричан също неинсулинозависим или възрастен диабет, е основният фокус на профилактиката на диабета, тъй като почти 90% от диабетиците са от втори тип. Тежка и неизлечима болест, захарен диабет има няколко области на превенция и лечение, които също ще подобрят общото здравословно състояние на вече започналия ви диабет.

Ако се пристъпим към причините за болестта, които са възраст, повишено тегло, съотношението между размера на талията и бедрата, генетичното предразположение, високото кръвно налягане и липсата на физическа активност, предотвратяването на диабета е да се изключат някои опасни фактори от вашия живот.

Методи за превенция

На първо място, "диабетици" трябва да имат здравословна диета . Диетата не е само превенция на диабета при жените, тя е метод за предотвратяване на развитието на болестта както за мъжете, така и за децата. Всъщност, в ерата на огромен брой бързо хранене и други бързо хранене и нискокачествени ресторанти за хранене, хората започнаха да консумират неограничена маса мазнини от животински произход и лесно смилаеми въглехидрати. Предотвратяването на диабета не е просто ограничение на приема на калории, то е храненето на човек в риск, насочен към намаляване на приема на лесно асимилирани въглехидрати. Превантивните мерки, които забавят диабета, трябва да се вземат съзнателно. Например, пълното изключване на животинските мазнини не влияе положително на вашето здраве, просто трябва да замените 50-70% от количеството им с растителни масла.

Само нова диета не е в състояние да предотврати появата на диабет. Предотвратяването на диабет, дори при по-възрастни хора, трябва да бъде придружено от ежедневно физическо натоварване. Не забравяйте да намерите половин час на ден за физическо възпитание, аеробика, фитнес и т.н.

Упражнение с диабет

Ако натоварването на часовника не ви доставя удоволствие, можете да експериментирате с:

разходки в парка;
уроци в басейна;
играе тенис;
каране на велосипед;
пешеходен туризъм пеша до магазина, кафене;
активни игри с вашите деца;
екскурзии до пазара, изложби и плажове.

превантивни мерки диабет

Третият начин да се предотврати диабетът е да се поддържа емоционален баланс.Защото всеки възрастен човек е потопен в много стресови ситуации, когато става трудно да се поддържа нормално емоционално състояние, превантивни мерки диабет което провокира повишаване на кръвното налягане. Увеличаването на налягането води до нарушаване на метаболизма на въглехидратите в организма. Всички сърдечно-съдови заболявания и диабет са тясно свързани помежду си.

Въпреки това, всички заболявания могат да доведат до нарушен метаболизъм на тялото, така че се нуждаете от време и правилно да лекувате всички болести. Това е най-добрата превенция на диабет тип 2. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че след откриването на симптомите на диабета нито превенцията, нито лечението не могат да бъдат избрани независимо без медицински преглед и тестване.