Сок от нар - добро и лошо
Традицията на яденето на нар сок започва в древна Гърция. Самите нарове бяха в голямо уважение и бяха смятани за свещени плодове. Първоначално сокът от нар е ритуална напитка, след което се използва като лечебен агент. И въпреки че днес той не е само пиян в медицината цели , но все пак признават свойствата на сока от нар може да донесе огромни ползи.
Какво е полезен сок от нар?
Самият плод е богат на витамини и микроелементи, а всички тези вещества присъстват в сока. Вредите и ползите от сока от нар са свързани с неговия състав. Той съдържа:
- витамини: преди всичко витамин С, А и В витамини;
- минерали: калций, желязо, фосфор, калий;
- органични киселини;
- аминокиселини и водоразтворими полифеноли;
- пектин, танин, фолини и др.
Полезни свойства на сока от нар го правят много популярен компонент на традиционната рецепта за медицина. И официалната наука го разпознава като отличен стягащ, антивирусен и профилактичен агент, източник на витамини. Сокът от нар, благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, може да има подмладяващ ефект и да отблъсне биологичното стареене. Пектините и танините в състава на сока го правят отличен противовъзпалителен агент, а калият - средство за предпазване от сърдечно-съдови заболявания. Много често нар сок се предписва на пациенти с анемия, тъй като е в състояние значително да увеличи нивото хемоглобин ,
Той също така е известен със способността си да отделя радионуклиди от тялото, така че трябва редовно да се включва в храната на хората, изложени на радиоактивно излъчване. Сокът от нар помага на мъжете 
предотвратяване появата на рак на простатата. В допълнение, тя е добре смилана, съхранявана дълго време, съдържа сравнително малко количество въглехидрати и има приятен вкусен вкус.
Сокът от нар е продукт, който не е подходящ за всеки. И въпреки, че диетолозите признават безспорните ползи от сока от нар, но вредата от него също може да бъде много значима. Не яжте прекалено много от тази напитка и я пийте по-добре разредена. Сокът от нар не се препоръчва за хора с заболявания на стомашно-чревния тракт, с висока киселинност, страдащи от запек. Най-добре е обаче да се консултирате с лекар, преди да приемете среща, а не да се занимавате със самостоятелно медикаментозно самолечение.