Фази на менструалния цикъл
Менструалният цикъл на жените се състои от четири фази, които се характеризират с известни промени в тялото. Разбирането на тези процеси е необходимо, за да се избере най-подходящото време за зачеване на дете, да се използва правилно календарният метод за определяне на опасните и безопасни дни, както и за своевременно откриване на нарушения. Трябва да се има предвид, че продължителността на всяка фаза на менструалния цикъл във всеки случай е толкова индивидуална, колкото самия цикъл.
Фаза 1 и 2 от менструалния цикъл е да се подготви за образуването на яйцето. Фаза 3 и 4 са образуване на яйце и подготовка за зачеване, но ако не се случи концепция, се случва обратният процес, яйцето умира и цикълът започва от самото начало.
Менструална фазаПървата фаза на менструалния цикъл започва на първия ден от менструацията. Също така, този ден се счита за първият ден от цикъла. По време на менструално кървене под влияние на хормони, ендометриума на матката се отхвърля и тялото се подготвя за появата на ново яйце.
В първата фаза на цикъла често се наблюдава алгоноререя - болезнена менструация. Алгонореята е болест, която трябва да бъде лекувана, първо премахване на причините. Нарушенията на нервната и репродуктивната система, както и възпалителните или инфекциозни заболявания на тазовите органи могат да причинят болка по време на менструацията. По-лесно е да се възстановите от болезнена менструация веднъж, отколкото да рискувате здравето си и постоянно страдате от болка.
Също така е полезно за жените да се консумират повече храни, съдържащи желязо, чието ниво е значително намалено поради менструация. В наши дни се препоръчва да сте в състояние на почивка, да избягвате пренатоварване и упражнения. В някои страни на жените се предоставя болница за периода на менструация, защото в допълнение към дискомфорта, в такива дни се влошава вниманието и концентрацията, промени в настроението, нервност.
Първата фаза трае от 3 до 6 дни, но още преди края на критичните дни започва втората фаза на менструалния цикъл.
Фоликулярна фазаВтората фаза на менструалния цикъл трае около две седмици след приключване на менструацията. Мозъкът изпраща импулси, под влиянието на които фоликулостимулиращият хормон навлезе в яйчниците, FSH, допринасяйки за развитието на фоликулите. Постепенно се формира доминиращ фоликул, в който яйцеклетката впоследствие зрее.
Втората фаза на менструалния цикъл се характеризира и с освобождаването на хормона естроген, който подновява обвивката на матката. Естрогенът също така засяга цервикалната слуз, което я прави имунен от спермата.
Някои фактори, като стрес или заболяване, могат да повлияят на продължителността на втората фаза на менструалния цикъл и да забавят началото на третата фаза.
Фазата на овулациятаФазата продължава около 3 дни, през които се наблюдава освобождаване на лутеинизиращ хормон, LH и намаляване на нивото на FSH. LH засяга цервикалната слуз, което я прави податлива на спермата. Също така под влияние на LH, узряването на яйцеклетките завършва и овулира (освобождава се от фоликула). Зрялото яйце се придвижва до фалопиевите тръби, където чака оплождането за около 2 дни. Най-подходящото време за зачеване е точно преди овулацията, тъй като сперматозоидите живеят около 5 дни. След овулация, настъпва следващият цикъл на промените, започва лутеалната фаза на менструалния цикъл.
Лутеална фаза на менструалния цикъл
След освобождаването на яйцето, фоликулът (корпус лутеум) започва да произвежда хормона прогестерон, който подготвя ендометриума на матката за имплантиране на оплодено яйце. В същото време, развитието на LH спира и цервикалната слуз изсъхва. Лутеалната фаза на менструалния цикъл трае не повече от 16 дни. Тялото чака имплантиране на яйцето, което се случва 6-12 дни след оплождането.
Оплоденото яйце навлезе в матката. Веднага след появата на имплантацията започва да се произвежда хормонален гонадотропин. Под влияние на този хормон, жълтият корпус продължава да функционира през цялата бременност, като произвежда прогестерон. Тестовете за бременност са чувствителни към хорионния гонадотропин, който понякога се нарича хормон на бременността.
Ако не настъпи торене, тогава яйцеклетката и жълтият корпус умрат, производството на прогестерон спира. На свой ред това води до унищожаване на ендометриума. Отхвърлянето на горния слой на матката започва, менструацията започва, следователно цикълът започва отново.
Фазите на менструалния цикъл се причиняват от ефектите на хормоните, които засягат не само физиологичните процеси, но и емоционалното състояние.
Интересно е, че в древната китайска медицина практиките, необходими за духовното развитие на жената и подмладяване на тялото, се основават на четирите фази на цикъла. Смята се, че преди овулацията има натрупване на енергия и след преразпределение на овулацията. Спестяването на енергия през първата половина на цикъла позволява на жената да постигне хармония.
И въпреки че съвременният ритъм на живота изисква постоянна дейност от жените, наблюдението на промените в емоционалното състояние, свързани с фазите на менструалния цикъл, ще помогне да се определят най-неблагоприятните дни за действие или разрешаване на конфликти. Този подход ще избегне ненужния стрес и ще запази своята здравина и здравина.