Персонален растеж - какво е това и как да станете силна личност?
С течение на времето се променят възгледите на хората, това се дължи на различни причини, като основният е личният растеж. Това му принуждава да преосмисли житейския опит, да намери по-успешни начини за излизане от проблематичните ситуации и да спечели там, където преди това нямаше да отиде.
Какво е личен растеж?
Изхождайки от примамливи покани за обучение, може да се мисли, че личният растеж е магическа техника, която ще помогне да се постигне желаното без много усилия. Такава дефиниция е фундаментално погрешна, ще трябва да работите много усилено. Личният растеж включва работа по собствените ви недостатъци, за да подобрите собственото си представяне спрямо предходния период. Това цялостно развитие на човека, победа над страховете и разширяване на хоризонтите, което допринася успех в която и да е бизнес.
Психология на личностното развитие
Концепцията за личен растеж не означава приятна разходка за удоволствие. Това е труден процес и често е неприятно. Неговото начало може да бъде свързано с завист, която след това трябва да бъде отстранена, така че личен растеж в психологията той винаги се счита за сериозен тест, когато преминава през коя помощ може да се изисква. По време на това има шанс да се отнесете със самозапалване. В резултат на това има бързо разпадане и загуба на вяра в собствената си сила.
Защо се нуждаем от личен растеж?
Преди да започнете да се движите в тази посока, трябва да разберете ползите от личния растеж. Много поколения от нашите предци не мислеха за нещо подобно, отгледаха деца и бяха щастливи, а съвременните хора постоянно усложняваха живота си. Помислете какво ги кара на тази стъпка.
- Няма спирки . Можете да се движите напред или да се движите надолу. Това е свързано със загубата на умения поради неговото използване и с развитието на околната среда. Дори да поддържат нивото си, ще трябва да работят.
- Цели и мечти . За да успеете, трябва непрекъснато да се учите, да придобивате нови професионални умения и да усъвършенствате лични качества ,
- Life. Съществуването без самоусъвършенстване е възможно, ако се заредите с упорита работа и огромни задължения. Само в момента на почивка мислите за пропуснатите възможности ще се промъкнат, което в крайна сметка ще доведе до продължителна депресия.
Признаци за спиране на личния растеж
- Невъзможност за приемане на нови . Човек се опитва да се заобиколи само с познати неща (книги, музика, филми), без да оставя в живота си нови познати и идеи.
- Неприемане на себе си . Опит за самозаблуда, желание да се адаптира към забележителностите на някой друг.
- Липса на хармония . Няма възможност да се съчетае с жизнената среда и се опитва по някакъв начин да я промени.
- Липса на гъвкавост . Способността да се действа само на проверени модели, най-малкото отклонение изглежда невъзможно.
- Вътрешен конфликт . Съществува несъответствие между реалната ситуация и нейната идеална "И".
- Никаква отговорност за живота ви . По време на последвалата криза на личното израстване, другите хора и неблагоприятните обстоятелства са виновни, а не самият човек.
- Неадекватна оценка на себе си . Хората попадат в самозапалване или се издигат над другите. За която и да е от реакциите, само една малка причина е достатъчна.
Как да започнете личен растеж?
Обучението от всякакъв вид започва постепенно, за да не се претоварва тялото с твърде много стрес. Личният растеж и саморазвитието няма да бъдат изключение. Преди да започнете да учите, трябва да разберете поне какво планирате да научите. Препоръчва се да започнете със следните последователни стъпки.
- Разбиране . Ако не е известно, че има нужда от по-нататъшно развитие, но няма да ви помогнат никакви трудни упражнения или умна книга.
- Вашето мнение . Дори признатите органи са погрешни, затова е желателно да се разглеждат всички преценки чрез призмата на собствения опит и разум.
- Предни работи . Не е необходимо, без скромност и съжаление, да определите вашите силни страни и черти, които трябва да подобрите. Това включва лично привличане.
- План. В следващата стъпка трябва да очертаете начини да работите върху недостатъците си.
Лично развитие: мотивация
Без желание тя няма да работи, а в процеса на самоусъвършенстване, нейното присъствие също е необходимо. Мотивацията, като условие за личен растеж, е разделена на следните видове.
- Самоутвърждаване . Желанието да изглежда по-добре пред близките повишаване на самочувствието и статус.
- Имитация. Желанието да бъде като успешен човек.
- Ел. Получаването на удоволствие от управлението на други хора се стреми да подобри уменията си в тази област.
- Работа за работа . Удовлетвореност от изпълнението на задълженията си, човек е страстен за своята дейност.
- Самостоятелно развитие . Завладяването на всеки етап може да донесе радост, това чувство и е мотивация за по-нататъшно движение.
- Съвършенство . Желанието да достигнеш височини в определена област.
- Компания . Необходимостта да станете част от компания, която е страстна за същия процес.
Начини на личен растеж
Отидете на ново ниво на развитие е възможно с помощта на няколко подхода. Някои се основават на лично упорство, други методи включват помощта на специалисти. Обичайно е да се подчертаят следните методи на личностно израстване.
- Литература . Трябва да изберете и да проучите най-добрите книги за личностното израстване. Методът се характеризира с ниска степен на развитие. Ще трябва сами да се справям с всички тънкости, търсейки правилните стъпки сред много противоречива информация.
- Интегриран подход . В този случай се използват следните инструменти за лично израстване: книги, видео уроци, психологическо консултиране. Ефективността е по-висока от предишния подход. Не можете да разчитате на висока скорост, тъй като ще бъде трудно обективно да оцените резултата.
- Обучения и курсове . Ако имате опитни обучители, можете бързо да получите резултати, цялата информация ще бъде структурирана и обяснена подробно. Има опасност да бъдат повлияни от измамници.
- Личен треньор . По отношение на ефективността, този подход е оптимален, но е и най-скъп. В този случай подходът ще бъде индивидуализиран, за да се създаде балансиран модел на обучение.
Упражнения за лично израстване
- В късмет . Препоръчително е да се правят по двойки. Първо, двойката от своя страна говори за положителните моменти в живота им. След това трябва да обсъдите получените импресии.
- Стъпки . За тази техника на личностно израстване трябва да нарисувате стълба с 10 стъпки и да определите позицията си върху нея. Пониженото самочувствие съответства на 1-4 стъпки, нормално - 5-7 и надценено - от 8 стъпки.
- Неделя вечер . Необходимо е да намерите време за себе си, за което всички роднини ще знаят. В тези няколко часа има абсолютна свобода на действие без задължение. Необходимо е да помните собствените си интереси, които често са забравени под тежестта на дълга.
Книги за лично израстване
Без да изучаваме литературата, човек не може да расте над себе си. Добрият резултат ще помогне да се постигнат следните книги за личностно израстване и развитие.
- D. Eykaff. - Старт . Разказва за трудностите да се открояват от тълпата и предимствата на подобно действие.
- Д. Рон. Сезонността на живота . Ще помогне да се справим с вътрешни противоречия.
- А. Лачейн "Изкуството на планирането". Разкажете за ефективното планиране на живота си, той е много полезен по време на личното израстване.
- Б. Трейси "Излез от комфортната зона" . Книгата описва начини за излизане от трудни ситуации, свързани с необичайни решения.
- К. Макгонигал. - Умствена сила . Това ще ви помогне да станете духовно по-силни, всички съвети имат научно потвърждение.
Опасността от обучение за личен растеж
Точно над това се казва, че такива изследвания могат значително да ускорят процеса. Но има много примери за това как тренировките за личностното развитие осуетят психиката. Такъв резултат възниква, ако хората стигнат до измамници, които желаят да използват най-ниските начини да направят печалба. След тези уроци хората излизат с увереност в собствената си незначителност, която само един нов курс ще помогне да се преодолее.
Увреждането на тренировките за личен растеж не винаги е свързано с престъпна дейност. Факт е, че развитието е възможно само при липса на сериозни нарушения. Ако човек е депресиран, тогава подобни дейности могат само да влошат състоянието му. В този случай първо трябва да се отървете от нездравословно състояние и след това да се самоусъвършенствате.