Райска ябълка - гликемичен индекс
За тези, които страдат от захарен диабет тип 1 и 2, да се интересуват от храната е практически задължение. За да поддържате здравето си в ред, е много важно да разберете какво пада върху чинията. В тази статия ще разберете дали японско дърво за диабетици.
Гликемичен индекс на Райска ябълка
Знаейки, че раковният е доста сладък продукт, много хора също се интересуват от неговия гликемичен индекс. И не напразно, защото този продукт е един от тези, които имат този показател, се поддържа на средно ниво - 45 единици. Ето защо тези, които страдат от диабет, трябва да се лекуват с повишено внимание.
Лекарите са установили, че хората с диабет тип 1 са най-добре напълно да се откажат от употребата на продукти с такива показатели, а ябълка не е изключение. В същото време хората с диабет тип 2 могат да ядат Райска ябълка, но само зрели, рядко и малко по малко. Но за тези, които обичат този плод, дори тази опция е доста добра.
Хранителната стойност на Райска ябълка
Калорията ядки зависи от разнообразието и степента на зрялост. Ако говорим за средни стойности, то е приблизително 50 - 70 kcal на 100 g.
Най-често ракия с ниско съдържание на калории попада на нашия пазар - само 54 ккал на 100 грама продукт. Трябва да се има предвид, че плодът със среден размер има тегло около 200 грама, тоест, съдържанието на калории от 1 лимон е приблизително 108 kcal.
Белтъчини, мазнини и въглехидрати в ябълка
Ако смятате за едно и също не прекалено висококалорично яйце с енергийна стойност от 54 kcal, тогава 100 g ще представляват само 0,5 g протеини и 16,8 g въглехидрати. В същото време растителните мазнини в плодовете изобщо не са. За някои разновидности това твърдение не е вярно - но дори и ако мазнините в състава присъстват, те не са повече от 0,8 g.
Колко захар в райска ябълка?
Въглехидратите, означени в състава на Райска ябълка, са моно- и дизахариди, 
т.е. захар. По този начин, на 100 g райска ябълка има 16,8 g захари. В сравнение с "бисквитките", тортата, тортата и други ръчно изработени сладкиши, това не е много, но ако го сравним с други плодове, този показател е средно или малко над средния.
Ако следвате фигурата или страдате от диабет, е необходимо да ограничите ябълка в диетата си. Лекарите смятат, че това е забранен продукт за тези с диабет, прекалена пълнота както и за тези, които преди това са претърпели операция в областта на органите на стомашно-чревния тракт. В този случай големи количества неузрели ябълка може да причини чревна обструкция. Във всички останали случаи използването на Райска ябълка е безопасно и дори полезно.