Ошо медитация за всеки ден
Медитация на мандала Ошо - е специален вид медитация, която е продиктувана от мъдростта на Изтока и научните постижения в областта на западната наука и технологии. Тя напълно съответства на модерния ритъм на живота, когато всяка минута се брои и когато няма абсолютно никакво време да се прави самоувереност за целия ден.
Активна медитация Ошо
За сутрешната медитация на Osho следните упражнения са добре:
- Събуждане, всеки ден в продължение на 60 минути, просто да се изключи от света. Забрави, че съществуваш в нея. Дайте на света възможността да изчезне, да завиете на 180 градуса и да погледнете навътре. Първо виждате само облаците, не мислете откъде идват, те са само потискане на вашето съзнание. Ако успяхте да ги видите, вече сте направили голяма стъпка, можете да отхвърлите емоциите и да преминете през всякакви черни дупки. Отървахте се от гняв, омраза и алчност. Разходете се през облаците, преминете през тях. Сега е време да преминете към хаотична медитация. Трябва да хвърлите тези облаци, да изхвърлите тъмнината и мръсотията. След като сте направили това, можете да се отървете от гняв и алчност и лесно да влезете в Ошо.
- Когато завладееш този връх, светът ти започва да се събужда, природата се съживява, слънцето се издига и тъмнината вече не съществува. Това е следващият етап от медитацията на Ошо и тук трябва да сте бдителни и съзнателни. Трябва да останете свидетел и в никакъв случай да не се изгубите. Трябва да се слеете с дъха си и да станете свидетел на всичко, което се случва. Вдишвайте колкото се може по-бързо и по-дълбоко, вдишайте цялото си дишане. човешката енергия , но не забравяйте, че сте просто свидетел. Наблюдавайте, чувствайте се като зрител, представете си, че всичко това се случва с вашето тяло и вие сте само съзнание, което наблюдава всичко, което се случва. Трябва да останете свидетел по време на медитацията, трябва да сте толкова неактивни, за да замръзнете, и в този момент ще достигнете върха на вашата бдителност.
Също така включена в активната медитация е Osho Dynamic Meditation. Той трае един час, идеално подходящ за вечерната медитация на Osho и съдържа пет етапа:
- Хаотично дишане. Упражнението трае 10 минути. Дишайте през носа възможно най-бързо и напълно, опитайте се да дишате. Концентрирайте се върху издишването и не се притеснявайте за вдишването, тялото ви ще се погрижи за това. Помогнете на себе си с движенията на тялото, като по този начин дайте енергия. Чувствайте как тялото ви е изпълнено с енергия, но не го давайте на воля.
- Взривът. Упражнението трае 10 минути. Дайте път на емоциите, експлодирайте! Преместете се, скачайте, викайте, разклатете, крещяйте, правете каквото искате. Не позволявайте на ума да пречи на процеса.
- Прескачане на препятствия. Упражнението трае 10 минути. Вдигнете ръцете си и започнете да скачате, викайки мантрата "Ху! Ху! Ху! Приземи на крака, отдалечавайки звука дълбоко във вашите
секс център. Изчерпайте напълно. - Стоп. Упражнението продължава 15 минути. Замръзнете в позицията, в която се намирате в момента. Станете свидетел на всичко, което се случва с вас.
- Holiday. Упражнението продължава 15 минути. Отново започнете да се радвате, да празнувате, да танцувате с музика и да благодарите на всичко, което ви заобикаля. Донесете щастието си през целия ден.
Ошо медитацията е изкуството на вътрешния екстаз, това е самото състояние, когато наистина сте свободни. Как да постигнем това състояние? Как да отидем на медитация Ошо? Много просто, използвайте OSHO медитацията за всеки ден.