Ядките са известни със своето високо съдържание на растителни протеини, но голямо количество мазнини прави този продукт висококалоричен, което кара хората, които искат да отслабнат, да отстранят орехите от диетата си. През 1980 г. митът се разпали. Италианските специалисти по хранене предложиха диета, чието значение беше напълно да се откаже от животинския протеин, като го замени със зеленчук (тъй като растителният протеин се абсорбира по-добре от организма от животинския протеин). И тъй като ядките са не само висококалорични, но и много питателни, това означава, че чувството за глад няма да се появи скоро след като ядете ядки.
В допълнение към ядките, диетата на диетата с орехи включва повече плодове, така че би било по-подходящо да се нарече тази диета плодове и ядки. Това ястие с ядки е предназначено за 10 дни, за което можете да загубите до 5 килограма наднормено тегло.
Менюто на диетата с плодове и ядки за един ден изглежда така:
Искам да ви предупредя, че диетата с ядки е свързана с доста твърди, макар и ефективни диети. В допълнение, голям брой хора страдат от алергии към ядки, затова реши да се придържате към диета с ядки, уверете се, че не сте алергични към този продукт.