Загрявайте музиката
Човекът се интересува от създаването на музика от незапомнени времена. С помощта на музиката е възможно да се хареса на боговете, да се привлече дъжд, да се плашат вражеската армия. Силата на музиката е огромна. Когато сме тъжни, включваме незначителни парчета или напротив, надигаме настроението с най-важните мелодии. Защо да не използваме силата на музиката над нашите сърца за нашите собствени цели? За загряването и самата тренировка емоционалният фон е много важен. Често във фитнес клубовете можете да чуете само музиката, която е като администраторите, отговорни за нея. Обикновено това е поп или електронна музика, която няма да задоволи всички. Но винаги можете да намерите изход - вземете играч със слушалки и се потопете във вашата атмосфера.
Загрявайте музиката
Така че, подготвяте мускулите си за предстоящата работа, затова се препоръчва да намерите време и да вземете сравнително бързи песни, под които искате да се движите, които са заредени с енергия. Под загряването на музиката е много по-интересно и вълнуващо.
Фокусирайте се върху вашия вкус, трябва да харесате музиката, не дразни. Подходящите жанрове включват транс, барабан, къща, rnb и др. В същото време, не забравяйте, че това е само първият етап, подготовка, така че не се опитвайте да намерите парчета в супер ускорен ритъм. Активното загряване е добро, но ако в резултат на ентусиазъм започнете да правите прекалено големи движения на амплитудата, рискувате да нараните.
Музиката за загряване на децата ще бъде малко по-различна от тази за възрастни. Това са забавни, привлекателни мелодии, към които децата искат да започнат да танцуват. Може би най-лесният начин да изберете песни от популярните и всички любими анимационни филми. Те със сигурност ще бъдат харесвани от децата, те ще бъдат отнесени от тях, което означава, че ще бъде много по-лесно за треньора да проведе урока.
Музика за фитнес
Когато мускулите са достатъчно топло и сте готови да отидете директно на упражненията в пълна сила, включете следващия диск или плейлиста в плейъра. Препоръчваме предварително да разделите мелодиите от тренировъчните етапи, така че ще бъде много по-удобно.
Изборът от музика за фитнес може да бъде доста бърз и бърз, особено когато става дума за бягане. В магазините и в интернет можете лесно да намерите повече от една готова колекция от музика за фитнес, в която мелодиите се избират в ритъма на сърцето. Правенето на кардио тренировки под такива колекции е удоволствие. Мисля, че многократно сте забелязали, че тялото автоматично се приспособява към даден ритъм и е доста неудобно да променя скоростта на движение на всеки 2-3 минути. И така, във вашите слушалки ще свири ритмична музика за фитнес 
еднакво темпо за еднакво бягане или можете да изтеглите готов избор за интервални тренировки, тогава няма да е необходимо да следите времето изобщо, ще чуете, че е време да промените скоростта на движение.
Препоръчваме също да търсите бързо героични песни от любимите си филми. Такава енергична музика за фитнес може да ви даде сила, когато вече е изключително трудно да се борите с мързел и умора. Намерете парчета, които ще ви вдъхновят, за да направите още един пробив, да направите повече, отколкото можете, по-добре, отколкото сте свикнали. Тези последни движения дават най-голям ефект: последната обиколка с ускорено темпо, последните повтаряния на повдигането на гирите и т.н.
Стъпвайки във вашата мързел, слабост и умора, вие ставате по-добри и се доближавате до мечтата си за красиво тяло.