Сутрешна гимнастика в детска градина
За да се осигури на децата енергия през целия ден, сутрешните упражнения винаги се провеждат във всяка детска градина. Изпълнението на най-простите гимнастически упражнения не само помага на децата да се развеселят, но също така формира правилната поза, допринася за значително укрепване на мускулната сила и много повече.
Освен това всички комплекси от сутрешната гимнастика в детската градина са построени така, че неактивните деца да бъдат еманципирани и активирани, а прекалено развълнувани - напротив, да се успокоите и да се отпуснете. Накрая всеки ден зареждане настройва децата на определен режим на деня.
Противопоказания за сутрешна гимнастика в детска градина
В някои случаи детето трябва да бъде освободено от гимнастически упражнения, по-специално ако има:
- обща слабост и неразположение;
- нарушения на мускулно-скелетната система;
- заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
Всеки набор от упражнения за сутринта гимнастика в детската градина се състои от въвеждащи, основни и крайни части. По време на процеса на зареждане е необходимо да се мърдат различните мускулни групи последователно и постепенно, като се внимава, така че никой от бебета да не прекалява. При хубаво време сутрешните упражнения в детската градина се провеждат на улицата, в студени и дъждовни дни, в специално оборудвана стая.
Като правило, гимнастиката в детската градина се извършва съгласно следния план:
- Началното упражнение трябва да бъде с ходене и бягане. Децата могат да ходят и да се движат в колона около залата или детската площадка, след това по двойки или един по един. За да завършите този блок упражнения, можете да бягате разпръснати.
- Това е последвано от размахване ръце нагоре, надолу, настрани и в кръг. Тези упражнения са насочени към укрепване на мускулите на раменния пояс.
- След това трябва да изпълните упражнения за укрепване на мускулите на краката. Децата вълнуват краката си, отделят ги настрани отстрани, повдигат, огъват и се изправя. Също така, клепачите са включени в комплекса упражнения.
- Следващата стъпка е торсът и завоите. Тези упражнения са насочени към укрепване на мускулите на гърба и корема.
- За да завършите сутрешната гимнастика, не е необходимо да ходите бързо на място, дихателни упражнения или игри с пръсти.
Особеността на сутрешната гимнастика в детската градина в групи
Утринните упражнения във всяка подгрупа на детската градина се отличават не само от продължителността, но и от характера на някои упражнения, а именно:
- Продължителността на сутрешната гимнастика в по- младата група детски градини не трябва да надвишава 4-5 минути. За децата беше интересно, упражненията трябва да бъдат представени в игрива форма. Например, децата могат да бъдат предложени да ходят като мечка, лисица или кон. За упражнения можете да използвате обръчи, кубове и дрънкалки.
- В средната група на детската градина сутрешните упражнения също са много краткосрочни - продължителността им е 5-6 минути. Самото зареждане е малко по-сложно от предишното, а като уред за упражнения можете да добавяте панделки и топки.
- Децата в по- старата група на детската градина имат добре развита памет, поради което сутрешните упражнения могат да се провеждат самостоятелно от тях.
Инструкторът ги показва само веднъж как да правят упражненията. В същото време се използват активно въжета, топки, обръчи и пръчки. Често се зареждат различни танцови и ритмични елементи. Продължителността на гимнастиката е около 8-10 минути. - Накрая, сутрешната гимнастика в подготвителната група на детската градина трае около 10-12 минути и като цяло повтаря предишната. Като уреди за упражнения могат да се добавят скокове и гири. Освен това комплектът от упражнения включва някои спортни елементи, използващи "шведската" стена.