Мента за загуба на тегло
Мента е невероятно ароматна билка, която се свързва със свежест и изключителен вкус. Можете да го използвате при подготовката на различни ястия и напитки, в допълнение, мента е добър за отслабване. Фактът е, че той има огромен ефект върху апетита, поради което човек яде по-малко систематично и следователно губи тегло.
Калорично съдържание на мента
Ако добавите мента към храната, тя ще добави малко количество калории. Само 49 калории на 100 грама от продукта, но клоните на ароматните растения са много леки, поради което добавянето на мента оказва слабо влияние върху общото калорично съдържание на ястието.
Що се отнася до напитките с мента за отслабване, всичко зависи от калоричното съдържание на другите компоненти. Чистият ментов чай няма никакви калории, както и смес от чай от мента със зелено и много други.
Чай с мента за отслабване
Има много различни варианти за мента чай, който може да помогне в трудната материя за загуба на тегло. Струва си да пием половин чаша 20 минути преди всяко хранене. Нека разгледаме някои популярни рецепти:
- Смесете една супена лъжица мента и лайка (или вземете чанта от двете) и
изсипете две чаши вряла вода. Подлагайте сместа под капака за 20-30 минути. Натискайте напитката - и сте готови! Може да се пие както топло, така и охладено. - Пийте зелен чай, добавете чаена лъжичка мента на чаша вода. Такова напитка настоява само 10 минути и ще бъде готова.
- Изсипете 1 чаена лъжичка мента с чаша вода и добавете малко канела и / или джинджифил на вкус. Питието ще бъде готово, само за 10-15 минути.
Отхвърлянето на храна в полза на мента чай не си заслужава. Много по-ярки резултати получавате, ако просто ги приемате в комбинация със светлина, балансирано хранене , За закуска - овесена каша или извара, за обяд - супа, за вечеря - зеленчуци и месо, птици или риба. С тази диета загуба на тегло ще бъде лесно, а резултатите - устойчиви.