Банан Milkshake
Зимата не е най-доброто време за следене на калориите, а през студения сезон най-често си позволяваме кулинарни опасности. Млякото се разклаща с банан няма да ви донесе голяма полза, но не е нужно да спорите за вкуса си - идеално лечение за зимата и чудесна безалкохолна напитка за горещия сезон.
Рецепта за млечен коктейл с банан
съставки:
- банани - 3 бр.;
- сладолед - 3 супени лъжици. лъжици;
- мляко - 300 ml;
- мед - 2 ч.л.
подготовка
Бананите се нарязват на големи парчета и се потапят в купата на миксер. Запълнете бананите с мляко, добавете малко мед за сладкиши (количеството мед може да бъде намалено, ако самите банани са сладки) и поставете сладолед. Разбийте всички съставки, докато се изгладят и се излеят в чаша.
Ако искате да направите млечен шейк малко по-дебел и мазен - добавете половината крем, вместо млякото.
Банан-ванилов млечен шейк
съставки:
- банани - 2 бр.;
- захар - 1/3 ст .;
- мляко - 2 т;
- екстракт от ванилия - 1 ч.л.
- сладолед - 4 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Бананите се почистват и нарязват на големи парчета. Поставете банана в блендер, добавете захар, добавете сладолед, екстракт от мляко и ванилия. Разбийте всичко, докато гладко и сервирате.
Обикновен бананов млечен шейк
съставки:
- банан - 1 бр.;
- мляко - 1 супена лъжица.
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- 3 кубчета лед;
- щипка канела.
подготовка
Бананите са чисти и нарязани. Поставете плода в купата на миксера и поръсете със захар. Напълнете млякото и добавете лед. Разбийте млечния шейк, докато стане гладък и се изсипе в чаша. Поръсете готовата напитка с щипка канела.
Рецепта за банани, киви и джинджифил мляко
съставки:
- киви плодове - 3 броя;
- овесена каша - 4 супени лъжици. лъжици;
- банан - 1 бр.;
- 8 кубчета лед;
- мляко - 200 мл;
- кисело мляко без добавки - 200 ml;
- джинджифил - парче от 1/2 см;
- мед - 2-3 ч.л.
подготовка
Киви нарязани на кубчета, почистване на банана и също нарязани на парчета. Поставете плодовете в блендер, добавете мед, овесени люспи или трици, лед, мляко и кисело мляко , Джинджифил Grate и добавете към коктейла. Всички размахват, докато гладко.
Чудесно е да започнете сутринта с такъв питателен и здравословен млечен шейк, но за да имате проблеми с приготвянето на продуктите, не отделете време, намажете плодовете предварително и ги разпределете на порции. Замразявайте порции плодове, като добавите трици и овес в пластмасова торбичка. Не се радвайте на супена лъжица слънчогледови семки или ядки. В рамките на няколко минути ще Ви бъде осигурена питателна закуска.
Банан-ягодов млечен шейк
съставки:
- замразени ягоди - 1 супена лъжица;
- банан - 1 бр.;
- кисело мляко (без добавки) - 1 супена лъжица;
- мляко - 2 т;
- захар - 2 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Всички съставки се поставят в миксер и се разбъркват до гладка. Сервира се в охладени стъкла с тръба.
Шоколадова банан Милкеджа
съставки:
- банани - 4 бр.;
- ванилов сладолед - 4 супени лъжици. лъжици;
- какао на прах - 1 супена лъжица. лъжица;
- мляко - 4 супени лъжици.
подготовка
В миксер излейте млякото и заспивайте какаото. Банан се нарязва на парчета и се поставя и върху млякото. Завършваме нашия млечен шейк с част от ванилов сладолед и разтърсваме всичко. Такъв гладък и кремообразен млечен шейк може да бъде пиян веднага, но можете 
замразяване, разливане в производителите на сладолед.
Здрав банан Milkshake
съставки:
- банан - 1 бр.;
- фъстъчено масло - 2 супени лъжици. лъжици;
- кокосово мляко - 250 мл.
подготовка
Хомогенно фъстъчено масло, поръсете малки парченца ядки, поставете в блендер и излейте мляко. Зад масло се изсипва кокосовото мляко и се слага бананът нарязан на големи парчета. Разбийте всичко до равномерно, като добавите 3-4 кубчета лед.