фитнес Отслабвайте според правилата

Сауна продукти за отслабване

За да се отървете от наднорменото тегло, е важно проблемът да бъде разгледан изчерпателно. В допълнение към две приоритетни области: хранене и спорт, можете да използвате различни помощни средства, които включват сауната. За да получите ползи от такива процедури, трябва да знаете някои правила.

Ефектът на сауната за отслабване

Действието на сауната е насочено към повишаване на телесната температура, което задейства действието на различни процеси в организма:

  1. Излишъкът от течност се отстранява заедно с токсини, токсини и също така разделя мастните клетки.
  2. Има подобрение в кръвообращението, както и активирани метаболитни процеси в тялото, позволява ви да увеличите потока на хранителни вещества и кислород.
  3. Нормализиран метаболизъм на водна сол и всичко това благодарение на усъвършенстваната работа на потните жлези.
  4. Сауната след тренировка за отслабване е полезна благодарение на способността да се отпуснете натоварените мускули, което намалява риска от усещане за свиване на следващия ден.

Сауната се счита за ефективен инструмент за борба с проявата на целулита.

Как да вземем сауна за отслабване?

Има няколко правила, които е важно да се следват, за да се увеличи ефективността на сауната. Забранено е да влизате в парната баня на празен стомах и трябва да ядете поне нещо. Това най-добре се прави един час преди сесията. Много хора се интересуват от това коя сауна е по-добра за отслабване, защото резултатът се различава от различните опции. Най-добре да дадете предпочитания Финландска сауна , чието действие се основава на сух въздух. Руската баня е мокра и вследствие на това няма да се наблюдава повишено изпотяване.

Основни правила:

  1. Струва си да посетите сауната редовно, но не по-малко от веднъж седмично.
  2. Препоръчително е да вземете термос с билков чай, тъй като тази напитка спомага за подобряване на метаболизма. Можете да го пиете преди процедурата и в интервалите между посещенията.
  3. Преди да влезете в парната баня, трябва да почистите кожата и скрабът ще направи всичко възможно за тази мисия. Обърнете внимание на проблемните области особено внимателно. Почистването на кожата ще ви позволи да отворите порите, през които ще избягат вредни вещества.
  4. Трябва да носете филцова шапка на главата си или да я увиете с кърпа, за да не прегреете.
  5. Първото обаждане не трябва да бъде дълго и 3 минути ще са достатъчни за първи път. Ако човек често отива в сауната, времето може да се увеличи до 5-7 минути. Следващото повикване може да е по-дълго, но не повече от 15 минути.
  6. След като излезете от парното помещение, изтрийте се с мокра кърпа, но контрастиращите плитки или къпане в басейна се допускат само след 3 или 4 сетове, когато тялото е вече добре затоплено.

Сауна продукти за отслабване

Има различни средства, чието действие е насочено към подобряване на резултата. Можете да направите маски, които се прилагат, когато кожата вече е напълно задушена. Преди да приложите продукта, не забравяйте да измиете потта. Най-ефективен е медът в сауната за отслабване, който може да се използва в маска. Смесете 4 супени лъжици. лъжици мед, 3 капки етерично масло и 4 супени лъжици. лъжици тежък крем. Нанесете продукта върху кожата и оставете за 15-20 минути, след което я изплакнете.

Добрите резултати дават обвивки, сред които може да се разграничи процедурата със зелен чай. Тя ще ви помогне да се справите с целулита, а още повече ще обличате кожата. Вземи 5-тия. лъжици зелен чай и го смилат в състояние на прах. Добавете малко вода, за да направите каша и поставете 2 супени лъжици. лъжици мед и 0,5 лъжица канела. Нанесете сместа върху проблемите на тялото, обвийте филма и отидете в парната баня за 10-15 минути. Измийте и завършете пътуването до сауната, като нанесете крем от целулит ,